פציעות הירך האחורי - תסמינים, גורמים וטיפול
פציעות הירך האחורי הן מצב שבו שרירי ההמסטרינג חווים למשוך אואתה קורע.למרות שזה יכול לקרות לכל אחד, גedera גִיד הַבֶּרֶךיותר כללינוסה על ידי ספּוֹרטַאִי.
שרירי הירך מורכבים משלושה שרירים גדולים הממוקמים בחלק האחורי של הירך ונמשכים מהמותן לתחתית הברך.
בהתבסס על חומרת המצב, פציעות האמסטרינג מחולקות לשלוש דרגות, כלומר:
- דרגה 1, יש משיכה קלה בשרירי הירך האחורי
- דרגה 2, יש קרע בחלק משרירי הירך האחורי
- דרגה 3, יש קרע בכל חלקי שריר ההמסטרינג
גורמים לפציעת הירך האחורי
הגורם העיקרי לפציעות הירך האחורי הוא מתיחת יתר של שרירי הירך האחורי, במיוחד בזמן תנועות פתאומיות ונפיצות. להלן כמה גורמים שיכולים להגביר את הסיכון לפציעת הירך האחורי:
- בעלי שרירי הירך האחורי חלשים
- לא מתיחה לפני אימון
- התעלמות ממצב הגוף שכבר עייף להמשיך להתאמן
- יש היסטוריה של פציעה בשריר הירך האחורי
- בעלי גמישות שרירים לקויה
- גיל מבוגר
תסמינים של פציעת הירך האחורי
תסמינים של פציעה בשריר הירך האחורי שעלולים להתרחש בהתאם לחומרת הם:
- דרגה 1, כאבים וכאבים פתאומיים בחלק האחורי של הירך
- תסמינים דרגה 2, דרגה 1 בתוספת נפיחות וחבורות בשרירי הירך האחורי וחולשת שרירים ברגל הפגועה
- דרגה 3, תסמינים בדרגה 2 בתוספת תחושת קריעה או שבירה ואובדן היכולת של הרגל הפגועה לתמוך במשקל
מתי ללכת לרופא
פציעות קלות בשריר הירך האחורי עם תסמינים פחות חמורים ניתנות לניהול באופן עצמאי. עם זאת, בדוק עם הרופא שלך אם אתה חווה תסמינים שנמשכים ואינם משתפרים מיד.
אבחון פציעת הירך האחורי
כדי לאבחן פציעה בשריר הירך האחורי, הרופא ישאל שאלות לגבי התסמינים והתלונות שחווה המטופל. לאחר מכן יבצע הרופא בדיקה גופנית על מנת לקבוע את מיקום הכאב וחומרתו. זה יעזור לרופא לקבוע את סוג הפציעה.
כמו כן, הרופא יזיז את רגלו של הפצוע לכיוונים שונים על מנת לברר איזה חלק בשריר פגוע ולקבוע האם המטופל סבל גם מפגיעה ברצועה או בגיד.
בפציעות קשות בשריר הירך האחורי, השריר יכול להיקרע או להתנתק מהעצם. כדי לראות בצורה ברורה יותר את מצב השרירים והאיברים מסביב, הרופא יבצע בדיקות תומכות, כגון אולטרסאונד, רנטגן ו-MRI.
טיפול בפציעות הירך האחורי
מטרת הטיפול בפציעת הירך האחורי היא להפחית את הכאב והנפיחות שחווים המטופל. חלק מהטיפולים שניתן לעשות הם:
דאגה עצמית
כדי לטפל בפציעה קלה בשריר הירך האחורי או להאיץ את ההחלמה לאחר הטיפול, הרופא ימליץ למטופל לבצע טיפול עצמי בבית על ידי:
- הניחו את הרגל הפגועה והשתדלו לא לעשות את הפעילות הראשונה. במידת הצורך, השתמש במכשיר מסייע, כגון מקל, כדי למנוע מהרגל הפגועה לשאת משקל רב מדי.
- הקרח את הרגל הפצועה למשך 20 דקות כל 2-3 שעות למשך מספר ימים.
- עטפו תחבושת אלסטית על האזור הפגוע כדי להפחית את הנפיחות.
- הנח את הרגל הפגועה על כרית כך שהיא תהיה גבוהה יותר מגופך, במיוחד בישיבה או שכיבה.
סמים
תרופות שרופאים יכולים לתת לטיפול בפציעות הירך האחורי הן סוגים של: תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs), כגון איבופרופן או נפרוקסן. תרופות אלו יכולות לשמש להפחתת כאב ודלקת.
פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה
פיזיותרפיה יומלץ על ידי הרופא לאחר שהכאבים והנפיחות יחלפו. הרופא שלך ייתן לך תרגילים ספציפיים כדי להגביר את הגמישות ולחזק את שרירי הירך האחורי שלך.
פעולה
הניתוח יבוצע במצב של ניתוק השריר מהעצם עקב מתיחה רבה. ניתוח מבוצע כדי לחבר מחדש את השריר הרפוי.
סיבוכים של פציעת הירך האחורי
סיבוכים של פציעות בשריר הירך האחורי מתרחשים בדרך כלל מכיוון שהמטופל ביצע פעילויות מאומצות לפני שהמצב נרפא לחלוטין. חלק מהסיבוכים שעלולים להתרחש הם:
- פציעה חוזרת
- השרירים מתכווצים עקב שימוש נדיר עקב שימוש יתר במכשירי עזר, כגון מקלות
מניעת פציעות הירך האחורי
קל יותר למנוע פציעות מיתר הירך מאשר לטפל. בצע את הפעולות הבאות כדי למנוע פציעות בשרירי הירך האחורי:
- בצע מתיחות ותרגילי חיזוק הירך האחורי באופן קבוע.
- חימום לפני ואחרי אימון.
- הגבר את עוצמת התרגיל לאט.
- הפסק את התרגיל אם אתה מרגיש כאב בחלק האחורי של הירך
