היתרונות של זמן בטן לתינוקות וכיצד לעשות זאת

אחת הפעילויות עם הקטן שלך שאסור לך לפספס היא זמן בטן. מלבד היותה מהנה, פעילות זו מועילה לגוף התינוק, אתה יודע. דרך לעשות זמן בטן גם לא קשה, באמת.

זמן בטן הוא אימון כושר על הבטן לתינוקות. אין כללים מוגדרים לגיל האידיאלי עבור תינוקות לעשות פעילות זו. למרות זאת, האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים להמליץ ​​על כך זמן בטן נעשה כבר כמה ימים לאחר לידת התינוק ולא התעכב.

תועלת זמן בטן

כאשר עושים זמן בטן, התינוק ינסה להרים את ראשו למעלה. תרגיל זה שימושי לפיתוח שרירי הגוף, במיוחד שרירי הצוואר, החזה, הכתפיים והזרועות. זמן בטן יכול גם לאמן את איזון הגוף של התינוק כך שהוא יוכל להתהפך במהירות, לזחול, לשבת וללכת.

בנוסף, ישנם יתרונות רבים אחרים שתינוקות מקבלים על ידי עשייתם באופן שגרתי זמן בטן. יתרונות אלו הם:

  • לפתח כישורי שליטה בראש
  • שפר את המוטוריקה הגסה
  • לִמְנוֹעַ פלגיוצפליה או ראש תינוק
  • הפחת גזים
  • שפר את הקשר בין האם לתינוק

דרך לעשות זמן בטן

זמן בטן זה די קל לעשות, אחי. אתה יכול לעשות את התרגיל הזה אחרי שהקטן שלך מחליף חיתולים, מתקלח או מתעורר מתנומה. נמנע מלעשות זמן בטן אחרי שהקטן מאכיל כי זה יכול לגרום לו לדכא את הבטן עד שהוא מקיא.

להלן השלבים שיש לעשות זמן בטן נכון:

  • לַעֲשׂוֹת זמן בטן על מקום שטוח, כגון הרצפה והמזרן או על הבטן והברכיים.
  • לפני שמתחילים, נקו תחילה את פני הרצפה או המזרון. כסו עם מטלית רכה, שמיכה או כרית דקה, כדי שהקטנה שלכם תהיה נוחה יותר.
  • שים את הקטן שלך לאט במצב שכיבה.
  • הזמן את הקטן שלך לקיים אינטראקציה על ידי דיבור, צחוק, משחק עם צעצועים או התבוננות בתמונות בספרים.
  • הנח מראה מול הקטן שלך כך שניתן להסיח את תשומת ליבו על ידי התבוננות בהשתקפותו.

תרגיל זה יכול להיעשות במשך 3 דקות 2-3 פעמים ביום. ככל שהילד הקטן שלך מתבגר, ניתן להאריך את זמן האימון לסך של 20-30 דקות ביום. בדרך כלל ניתן להשיג זאת עד גיל 4 חודשים.

בתחילת הפגישה זמן בטן, ייתכן שהקטנה תוכל לסרב ולהתעצבן. עם זאת, המשיכו לעשות את התרגיל הזה והפחיתו את הזמן ל-1-2 דקות בכל מפגש. לאט לאט, הוא יתרגל לזה ולמעשה יאהב את הפעילות הזו.

בגיל 3-4 חודשים, תינוקות בדרך כלל מסוגלים להרים את החזה על הבטן, לתמוך במרפקים ולבעוט ברגליהם. בגיל זה, הקטן שלך עלול להתהפך בטעות ולשכב על הגב. הכל נורמלי ואין מה לדאוג, אה, באן.

לאחר 5-6 חודשים, הידיים, הכתפיים והגב של הקטן שלך יהיו הרבה יותר חזקים. בגיל הזה, הקטן שלך התחיל להיות מסוגל להזיז את גופו עם הבטן ולנסות לנוע קדימה או הצידה.

ודא שאתה תמיד מפקח עליו בעת ביצוע זמן בטן ואל תשאיר אותו לבד. אם הקטן שלך נראה ישנוני, הכנס אותו מיד למיטה. מתן אפשרות לתינוק לישון על בטנו יכול להגביר את הסיכון לתסמונת מוות פתאומי של תינוקות.

זמן בטן יכול להיות רגע לפיתוח יכולות פיזיות ולחיזוק הקשר בין האם לתינוק. אז, אל תתן לך לפספס את זה. עם זאת, אם הקטן שלך נולד בטרם עת, יש לו צרכים מיוחדים או סובל ממחלת חומצת קיבה, עליך להתייעץ תחילה עם רופא לפני שתעשה זאת זמן בטן.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found