תסמינים של שבץ מוחי קל וכיצד למנוע זאת
תסמינים של שבץ קל מומלץ לא להתעלם גם אם זה נמשך רק כמה דקות ולא גורם נזק, אבל מצב זה יכול להוות אזהרה. כי 1 מכל 3 אנשים שעברו שבץ קל, יכול לקבל שבץ מוחי וכמחצית מתרחשים תוך שנה.
שבץ קל בשפה הרפואית נקרא גם התקף איסכמי חולף (רגעי) או התקפה איסכמית חולפת (TIA). למצב זה יש משמעות זהה לשבץ מוחי, כלומר חסימת זרימת הדם למוח. שבץ קל מתרחש עקב משקעים של כולסטרול המכילים שומן, המכונה רובד (טרשת עורקים), בעורקים המספקים חמצן וחומרי מזון למוח.
הסיכון של אדם לשבץ קל יהיה גבוה יותר אם:
- מעל גיל 55.
- עבר אירוע מוחי קל קודם או בעל היסטוריה משפחתית של שבץ קל.
- עודף משקל או השמנת יתר.
- יש לך הרגל עישון.
- סובלים ממחלות מסוימות, כגון הפרעות בקצב הלב (הפרעות קצב), סוכרת, כולסטרול גבוה, יתר לחץ דם ואנמיה חרמשית.
ההבדל באירוע מוחי, החסימה היא קצרת מועד ולרוב אינה גורמת לנזק קבוע. עם זאת, במקרים מסוימים, מצב זה יכול להתפתח לשבץ מוחי.
זיהה את הסימפטומים של שבץ מוחי קל
אנשים שעברו אירוע מוחי קל צריכים לעבור בדיקה רפואית וטיפול מיד בבית החולים. להלן התסמינים של שבץ קל שיש להכיר בהם:
- שיתוק בצד אחד של הגוף, כגון הפנים, הזרוע או הרגל.
- הדיבור הופך מטושטש, מטושטש ולא ברור.
- בלבול או קושי בהבנת המילים של אנשים אחרים.
- ראייה מטושטשת, או אפילו עיוורון בעין אחת או בשתיהן.
- עקצוץ פתאומי או חוסר תחושה בחלקים מסוימים של הגוף.
- סחרחורת או אובדן שיווי משקל פתאומי.
- כאב ראש חמור ללא כל סיבה המופיע בפתאומיות.
מניעת שבץ מוחי קל
בהתחשב בכך שבשבץ קל יש פוטנציאל להתפתח לשבץ מוחי, חשוב למנוע אותם. להלן כמה דרכים למנוע שבץ קל שתוכל לעשות מעתה ואילך:
1. הורדת לחץ דם גבוה
לחץ דם גבוה בלתי נשלט הוא גורם הסיכון הגדול ביותר שיכול להגביר את הסיכון של אדם ללקות בשבץ קל. לכן, שמור על לחץ הדם שלך לא יותר מ-120/80 מ"מ כספית.
החוכמה היא לאכול הרבה פירות וירקות, להפחית בצריכת מלח או מזון מלוח, ולהימנע ממזונות המכילים כולסטרול גבוה. אל תשכחו להתאמן כ-30 דקות בכל יום, להפסיק לעשן ולהגביר צריכת חומצות שומן אומגה 3, כמו ביצים ודגים.
2. לרדת במשקל
השמנת יתר עלולה להגביר את הסיכוי של אדם ללקות באירוע מוחי קל. אם כבר סובלים מעודף משקל, רצוי לרדת במשקל כדי שהסיכון לשבץ מוחי יפחת.
3. ביצוע פעילות גופנית באופן קבוע
לפעילות גופנית יש תפקיד חשוב לרדת במשקל ולשמור על לחץ דם יציב. מספר סוגי פעילות גופנית, כגון הליכה, ריצה, שחייה, רכיבה על אופניים או פעילות גופנית חדר כושר, מה שנעשה לפחות 4-5 פעמים בשבוע יכול להפחית את הסיכון לשבץ מוחי קל ומחלות לב.
4. טיפול בסוכרת
חולי סוכרת עם רמות סוכר גבוהות בגופם עלולים לחוות נזקים וחסימות בכלי הדם. אם תפגע בכלי הדם של המוח, הסיכון ללקות בשבץ מוחי יהיה גבוה יותר.
לכן, יש לשלוט ברמות הסוכר בדם על ידי שמירה על דפוסי אכילה ומנות, פעילות גופנית סדירה ונטילת תרופות שנקבעו על ידי רופא.
5. הפסקת הרגלי עישון
עישון יכול להגביר את הסיכון לשבץ מוחי מכיוון שהוא גורם לדם להתעבות ומגביר את הסיכון לטרשת עורקים, שהיא הצטברות פלאק שעלולה לסתום את כלי הדם. לכן, הפסקת עישון היא אחת הדרכים להפחית את הסיכון לשבץ קל.
אם אתה חווה תסמיני שבץ קלים כפי שהוזכר לעיל, אל תדחה את הפנייה לבית החולים באופן מיידי כדי שניתן יהיה לטפל במצב זה בהקדם האפשרי על ידי נוירולוג. ככל שמטפלים בשבץ קל מוקדם יותר, כך ירד הסיכון להתפתחות מחלה זו לשבץ מוחי.
