החשיבות של יישום PHBS (התנהגות חיים נקיים ובריאים) בחיי היומיום
היישום של PHBS (התנהגות חיים נקיים ובריא) צריך להפוך להרגל יומיומי. למרות שזה נראה פשוט, במציאות, עדיין ישנם אנשים רבים שאינם שמים לב לחשיבות של PHBS לבריאותם, של משפחותיהם והסביבה.
PHBS (התנהגות חיים נקייה ובריאה) היא תנועה שמטרתה לשפר את איכות החיים ובריאות הציבור. ניתן ליישם PHBS במשק הבית, בבית הספר, במקום העבודה ובציבור הרחב.
הכר כמה מחווני PHBS
באופן כללי, תנועת PHBS כוללת שלבים שונים להתרגל לאורח חיים בריא. PHBS כולל את האינדיקטורים הבאים:
- שטפו ידיים עם סבון ומים זורמים
- השתמש בשירותים כדי לעשות צרכים ולהטיל שתן ולשמור על ניקיון
- שימוש במים נקיים
- אכלו מזון בריא ונקי, כולל ירקות ופירות
- שמרו על היגיינה אישית על ידי רחצה, גזירת ציפורניים ארוכות וצחצוח שיניים 2 פעמים ביום
- הדברת זחלי יתושים
- התאמן באופן קבוע
- לזרוק זבל במקומו
- להפסיק את הרגל העישון
- הימנעות ואי צריכת סמים, פסיכוטרופיים וחומרים ממכרים אחרים (סמים)
במסגרת הביתית, PHBS כולל גם הנקה בלעדית, לידה בעזרת עובדי בריאות (מיילדות או רופאים), ביצוע חיסונים לפי לוח זמנים ובדיקת גדילה והתפתחות של תינוקות וילדים במרפאות, מרכזי בריאות או פוסיאנדו באופן קבוע. עד גיל 6 ילדים. שמירה על ניקיון המטבח היא גם אחת הנקודות החשובות של PHBS.
בנוסף, פרוטוקולי בריאות במהלך מגיפת COVID-19, כגון חבישת מסכות, שמירה על מרחק פיזי של לפחות מטר אחד וביצוע חיטוי קבוע, כלולים גם הם ב-PHBS.
היתרונות של יישום PHBS (התנהגות חיים נקיים ובריאים)
PHBS חשוב להתבצע באופן קבוע מכיוון שהוא יכול לספק את היתרונות הבאים:
1. למנוע מחלות זיהומיות
אחת המטרות העיקריות של יישום PHBS היא לשמור על ניקיון הגוף והסביבה. על ידי התרגלות לחיות נקי ובריא, תמנעו מווירוסים שונים, חיידקים, פטריות וטפילים הגורמים למחלות זיהומיות.
2. תומך בפרודוקטיביות
גוף בריא וסביבה נקייה יתמכו בתהליך חלק של הוראה ולמידה, עבודה ופעילויות אחרות. בנוסף, תהיו נוחים יותר ונלהבים יותר בפעילויות שלכם.
3. תמכו בהתפתחות הילדים
PHBS המיושם במשק הבית גם ממלא תפקיד באופטימיזציה של הגדילה וההתפתחות של ילדים ומניעה גמגום.
עם היגיינה טובה, ילדים יהיו מוגנים מפני חיידקים הגורמים למחלות. זה יכול להיות גורם חשוב לתמיכה בבריאות ובהתפתחות של ילדים מגיל צעיר.
4. שמירה על ניקיון ויופי הסביבה
סביבה נקייה, יפה וירוקה בהחלט תהיה נוחה יותר לחיות בה. לכן, כל חבר בקהילה צריך ליישם הרגלי PHBS כדי לשמור על הסביבה שלו נקייה.
ניתן לעשות זאת על ידי אי הטלת פסולת, אי הטלת שתן ועשיית צרכים בנהרות, וביצוע ייעור מחדש על ידי שתילת עצים ברחבי הבית.
באזורים מסוימים באינדונזיה, במיוחד באזורים מרוחקים, היישום של PHBS עדיין עשוי להכיל מכשולים רבים. אילוצים אלה קשורים בדרך כלל להיעדר מים נקיים, כמו גם מתקני תברואה ושירותי בריאות לקויים.
אולם, מכשולים אלו אינם קיימים רק באזורים מרוחקים. למרות שקל יותר להגיע לשירותי בריאות וגישה למידע באזורים עירוניים, יש עדיין קהילות עירוניות רבות שאינן מודעות לחשיבות של PHBS.
היישום של PHBS מביא יתרונות רבים לבריאות שלך, למשפחתך ולסביבה הסובבת. לכן, הפעל התנהגות נקייה ובריאה החל מעצמך. אם עדיין יש לך שאלות לגבי החשיבות של PHBS, אל תהסס לפנות לרופא.
