optimusveterinaria.com

סוגים שונים של תלונות של חודש 8 להריון מורגשות בדרך כלל על ידי נשים בהריון בגיל הריון בין 33 ל-36 שבועות. לא רק מתעייף בקלות,יבu האמיילים יחוו גם כאבי גב, רגליים נפוחות והתכווצויות שווא תכופות יותר.

כל צורות אי הנוחות והתלונות של חודש 8 להריון מושפעות בדרך כלל משינויים משמעותיים במבנה הגוף עקב צמיחת העובר ברחם. אין צורך להיכנס לפאניקה, נשים בהריון רק צריכות להבין את הסיבה ולדעת את הפתרון.

סיבות וכיצד להתגבר על תלונות בחודש 8 להריון

רוב התלונות של חודש 8 להריון כוללות תלונות שנשים בהריון חשות בתחילת ואמצע ההריון, כלומר עייפות, צַרֶבֶת (צרבת), וקוצר נשימה. עם זאת, התסמינים יהיו תכופים יותר וחמורים יותר, בהתחשב בכך שהוא מתקרב למועד הלידה.

להלן כמה תלונות נוספות שנשים בהריון עלולות לחוות ב-8 חודשי הריון:

כאבי גב, ברכיים וצוואר

אחת התלונות של חודש 8 להריון שחוות לעיתים קרובות נשים בהריון היא כאבי גב. צמיחת העובר, שגורמת לרחם לגדול בגודלו, עלולה להפעיל לחץ על כלי הדם והעצבים באזור האגן והגב, מה שגורם לאחר מכן לכאבי גב.

בנוסף, כאבים יכולים להופיע גם בברכיים ובצוואר. חלק מהנשים הרות עלולות גם לחוות כאבי ראש לעתים קרובות יותר. כדי להתגבר על זה, נסה אמבטיות חמות, עיסוי, שינוי תנוחות שינה ופעילות גופנית.

חם או חם

קצב חילוף החומרים המוגבר של האישה ההרה, שינויים הורמונליים וספירות דם מוגברות עלולים לגרום לטמפרטורת הגוף לעלות. העובר ברחם שמשחרר גם חום גוף הוא גם הגורם להרגשת חם אצל נשים בהריון. כדי לעזור לנשים בהריון להרגיש קרירות יותר, נסו ללבוש בגדים רפויים עשויים כותנה שסופגת זיעה בקלות, ולשתות הרבה מים.

רגל נפוחה

הסיבה היא כי הרחם הגדל לוחץ על כלי הדם כך שדם נחסם ברגליים וברגליים.

הדרך להתמודד עם רגליים נפוחות במהלך ההריון היא לתמוך ברגליים באמצעות כרית, בישיבה או בשינה, במשך 15-20 דקות. עשה זאת 2-3 פעמים ביום. היזהרו מנפיחות יתר, כי זה יכול להיות סימן של רעלת הריון או רעלת הריון.

צירים מזויפים

תלונה נפוצה נוספת של חודש 8 להריון היא עלייה בהתכווצויות שווא, או מה שנקרא התכווצויות ברקסטון-היקס. כלומר תחושת לחץ בבטן או ברחם שבאה והולכת מדי פעם. זה יכול להיות בגלל התייבשות, פעילות מינית או עייפות. כדי להתגבר על זה, נסה לשנות את תנוחת הגוף שלך, לעשות אמבטיה חמה או לשתות מים.

לעשות פיפי לעתים קרובות

ככל שהלידה מתקרבת, העובר ינוע מטה לאזור האגן וזה יכול להפעיל לחץ נוסף על שלפוחית ​​השתן. מצב זה יכול לגרום לנשים בהריון להרגיש כמו שתן לעתים קרובות יותר.

מה שנשים בהריון יכולות לעשות הוא לעשות תרגילי קיגל, עדיין לענות על צורכי הנוזלים שלהן על ידי שתיית 8 כוסות מים ביום, ולהימנע משתיית מים מרובה בלילה.

נדודי שינה

בעיית נדודי שינה או קשיי שינה במהלך ההריון המאוחרים חווים גם נשים הרות רבות. זה יכול לקרות בגלל תנוחת שינה לא נוחה בגלל בטן מוגדלת, או התעוררות בגלל שאתה רוצה לעשות פיפי.

נסה לעשות אמבטיה חמה לפני השינה, להשתמש בכרית הריון, להתאים את טמפרטורת חדר השינה כדי לשמור עליה קרירה ועמומה, או לישון במקום ובתנוחה שגורמת לנשים בהריון להרגיש בנוח.

חלק מהתלונות האחרות של הריון ה-8 שנשים בהריון עשויות להרגיש הן סחרחורת, עצירות, טחורים, כאבים בירכיים ובאגן, והפרשות רבות מהנרתיק.

בנוסף, חלק מהנשים בהריון גם חוות תַצְפִּית, או זיהוי דם בסוף החודש ה-8 להריון או בחודש ה-9 להריון. בעוד תלונות צַרֶבֶת וקשיי נשימה יתחילו לרדת בכניסה לסוף החודש ה-8 להריון.

טיפים להתמודדות עם סוף השליש השלישי להריון

כדי לעזור לעבור את שלב ההריון בן 8 החודשים, מומלץ לנשים בהריון להתמקד יותר בלהכין את עצמן לברך על החודש האחרון להריון, שבו תהליך הלידה הוא רק בעוד כמה שבועות. לדוגמה, על ידי ביצוע הפעולות הבאות:

• מתחילים לקבוע היכן ללדת ואת אופן הלידה, או לידה נרתיקית או ניתוח קיסרי.
• התעמלות בחריצות, כגון הליכה, יוגה, תרגילי נשימה, תרגילי קיגל או שחייה.
• תזונה מספקת ומנוחה.
• לעשות דברים מהנים, כמו לְעַסוֹת, או תעסיקי את עצמך בהכנות לצרכי התינוק ולצורך בלידה. זה עשוי להועיל בהתמודדות עם הלחץ והחרדה המתעוררים לקראת סוף ההריון.

רוב התלונות בחודש 8 להריון הן נורמליות. עם זאת, המשיכו לעשות בדיקות טרום לידתיות כמתוכנן כדי לוודא שהאם והעובר בסדר. אל תשכח להתייעץ עם כל תלונות שנשים בהריון מרגישות לרופא המיילד.