6 אי נוחות נפוצות במהלך השליש השני של ההריון
אי נוחות שונות יכולות להיות מורגשות על ידי נשים בהריון כאשר ההריון נכנס לטרימסטר השני, אי נוחות זו נגרמת על ידי שינויים המתרחשים בגוף של נשים בהריון. הכירו מהן התלונות או אי הנוחות הנפוצות המתרחשות בתקופה זו של ההריון.
השליש השני של ההריון נמשך מהשבוע ה-13 עד השבוע ה-27. בתקופה זו, נשים הרות בדרך כלל אנרגטיות יותר. גם תלונות שונות, כמו בחילות והקאות, פחתו או אפילו נעלמו.
אי נוחות שיכולה להופיע במהלך הריון שליש 2
בשליש השני של ההריון, למרות שנשים בהריון התחילו להרגיש יותר בנוח, ישנן כמה תלונות שעדיין מתעוררות לעתים קרובות, כלומר:
1. מסוחרר
סחרחורת היא תלונה נפוצה במהלך ההריון, כולל בכניסה לטרימסטר 2. זאת בשל שינויים במחזור הדם במהלך ההריון.
כדי להתגבר על כך, מומלץ לנשים בהריון לשבת או לנוח מיד כאשר חשות סחרחורת. בינתיים, כדי למנוע זאת, ענה על צורכי הנוזלים שלך על ידי שתיית מים רבה יותר, הימנע מעמידה ארוכה מדי וקומי לאט לאחר ישיבה או שכיבה.
2. אף סתום
במהלך ההריון, שינויים הורמונליים יכולים לעורר נפיחות של הקרומים באף. נפיחות זו תיצור אף סתום.
כדי להתגבר על תלונות אלו, נשים בהריון יכולות לעשות טיפולים טבעיים, כגון שטיפת האף בתמיסת מלח (טיפת מלח) או להתקין מכשיר אדים בחדר. שתי השיטות הללו נחשבות בטוחות להתמודדות עם גודש באף במהלך ההריון.
אם האף המחניק מציק מספיק והאם מהססת להשתמש בתמיסת מלח, יש לפנות תחילה לרופא, נשים בהריון.
3. בעיות בשיניים ובחניכיים
זרימת דם מוגברת לחניכיים במהלך ההריון יכולה להפוך את החניכיים לרגישות יותר. זה יגרום לחניכיים לדמם בקלות רבה יותר. בנוסף, הקאות יתר במהלך ההריון עלולות לפגוע גם בשכבה החיצונית של השיניים (אמייל) ולהגביר את הסיכון לחורים.
לכן, לנשים בהריון מומלץ להשתמש במברשת שיניים רכה ולצחצח שיניים באיטיות. בנוסף, אל תשכחו לבדוק עם רופא השיניים באופן קבוע, כדי לשמור על בריאות השיניים והפה במהלך ההריון.
4. שינויים בעור
כאשר נכנסות לטרימסטר השני של ההריון, נשים בהריון לא צריכות להיות מופתעות לראות שינויים בעור, כגון הופעת כתמים שחורים על הפנים והופעת קווים אדומים על הבטן. מצב זה מתרחש עקב ייצור מלנין מוגבר עקב שינויים הורמונליים במהלך ההריון.
בנוסף להשפעות הורמונליות, הופעת כתמים שחורים וקווים אדמדמים יכולים להיגרם גם כתוצאה מחשיפה לשמש.
עַכשָׁיולכן, לנשים בהריון מומלץ להימנע מחשיפה לאור שמש ישיר. אם אתה רוצה לעשות פעילויות בחוץ במהלך היום, אל תשכח להשתמש בהגנה, כגון מטריה, כובע, ולמרוח קרם הגנה על העור.
5. התכווצויות ברגליים
במהלך השליש השני, נשים בהריון עלולות לחוות התכווצויות ברגליים, במיוחד בלילה. ישנם גורמים שונים שיכולים לגרום לתלונה זו, החל משינויים הורמונליים, שינויים במשקל הגוף, התייבשות ועד עייפות.
לכן לפני השינה יש למתוח את שרירי השוק כדי למנוע את הופעת התלונה הזו. נשים בהריון יכולות להתגבר גם על ידי השריית כפות הרגליים במים חמים או עיסוי כפות הרגליים באיטיות. הדבר שאסור לנשים בהריון לשכוח הוא צורך בכמות מספקת של נוזלים.
6. כאבי גב
ככל שההריון מתקדם, העלייה בגודל הבטן והעלייה במשקל עלולה לגרום לכאבי גב ואגן אצל נשים הרות. הסיבה לכך היא שעמוד השדרה חייב לתמוך במשקל האם והעובר ההרה.
כדי להתגבר על אי הנוחות הנגרמת מכאבי גב במהלך ההריון, נשים בהריון יכולות לקחת חלק במספר תוכניות התעמלות או תרגילים גופניים מיוחדים שניתן להשתמש בהם לחיזוק עמוד השדרה והבטן. ליתר בטחון, שוחח תמיד עם הרופא שלך לפני בחירת תוכנית אימונים מסוימת, נשים בהריון.
בנוסף לחלק מהתלונות לעיל, גם נשים בהריון יכולות להרגיש בוקר מחלה בשליש השני. כדי להתגבר על התלונות הללו, נשים בהריון יכולות לעשות איך להתמודד עם בחילות בוקר באופן טבעי. כדי להישאר נוח בזמן תנועה, נשים בהריון יכולות ללבוש גם בגדי הריון.
אי נוחות יכולה להופיע בכל גיל הריון, כולל בשליש השני, שנאמר שהוא הנוח ביותר. נשים בהריון צריכות להיות רגישות יותר לזהות אם אי הנוחות היא נורמלית או לא. זכרו, עשו בדיקות סדירות עם הרופא, אלא ניתן לעקוב כראוי אחר מצבה של האישה ההרה.
כדי להקל על נשים בהריון לעבור הריון, נשים בהריון יכולות להתקין את אפליקציית Pregnancy+. אפליקציה זו מספקת לא רק פתרונות כאשר נשים בהריון חוות תלונות נפוצות במהלך ההריון, אלא גם מספקת טיפים לגבי דברים שכדאי לעשות ולהימנע מהם במהלך ההריון.
