סימנים של הריון תקין בשליש הראשון
השינויים הפיזיים והרגשיים שחוות נשים בהריון בשליש הראשון הם ככל הנראה סימן להריון תקין. כדי לא לפרש זאת כבעיה בריאותית, נשים בהריון צריכות לדעת מה הם הסימנים להריון תקין בשליש הראשון.
השליש הראשון של ההיריון הוא תקופה חשובה מאוד להתפתחות העובר מכיוון שבזמן זה מתחילים להיווצר איברי העובר. במקביל להתפתחות העובר, גופה של האישה ההרה יחווה שינויים רבים במהלך ההריון.
הופעת סימני הריון או שינויים בגוף האישה ההרה נגרמים משינויים הורמונליים. התסמינים המתעוררים כתוצאה משינויים אלו יכולים להוות סימן להריון תקין בשליש הראשון.
סימנים של הריון תקין בשליש הראשון
בנוסף לווסת המאוחרת ובדיקות הריון המראות תוצאות חיוביות, ישנם מספר סימנים להריון תקין אשר בדרך כלל חוות נשים בהריון בשליש הראשון, כלומר:
1. בחילות בוקר
בחילות בוקר היא תלונה של בחילות והקאות שחוות נשים הרות רבות. סימן הריון תקין זה מופיע בדרך כלל בשבועות 4-12 להריון. למרות שזה נקרא בחילות בוקרתלונה זו יכולה להיות מורגשת גם במהלך היום או הלילה.
כדי להקל על בחילות במהלך ההריון, נשים בהריון יכולות לאכול מנות קטנות יותר אך לעתים קרובות יותר או לנסות לשתות תה ג'ינג'ר. כי בחילות בוקר יכולה לגרום לנשים בהריון להיות רגישות יותר לריח האוכל, להימנע מצריכת מזון חריף, שומני או בעל ריח חזק.
אם הבחילות וההקאות שחוו הן חמורות מספיק או נמשכות כל היום כדי לגרום לנשים בהריון לא לאכול שום מזון, יש לפנות מיד לרופא נשים. מצב זה יכול להיגרם על ידי hypermemesis gravidarum אשר צריך להיות מטופל על ידי רופא באופן מיידי.
2. דימום
דימום מהנרתיק בכמויות קטנות הוא אחד הסימנים המוקדמים של הריון תקין. דימום זה מתרחש בגלל שהעובר (העובר) נצמד לדופן הרחם. הופעת סימני הריון אלו יכולה להיות מלווה בהתכווצויות קלות ולעיתים מזכירה תסמיני מחזור.
למרות זאת, נשים בהריון עדיין צריכות להיות ערניות ולפנות לרופא אם הדימום רב, מלווה בכאבים עזים או התכווצויות, או אם הדימום יוצא עם קרישים או רקמות. נשים בהריון גם צריכות להיות ערניות אם הדימום מתרחש לאחר נפילה או פגיעה בבטן.
3. התכווצויות
התכווצויות הן סימן נורמלי להריון שנשים בהריון חוות בדרך כלל בתחילת ההריון. התכווצויות המופיעות במהלך ההריון בדרך כלל אינן שונות בהרבה מאלה המורגשות במהלך הווסת.
עם זאת, מצב זה יכול להוות גם סימן לבעיות בהריון אם ההתכווצויות קשות או מחמירות ומלוות בצירים המתרחשים כל 5-20 דקות.
4. הפרשות מהנרתיק
הפרשות מהנרתיק במהלך ההריון שאינן מטרידות ואינן מרגישות כואבות או מגרדות הן אחד הסימנים להריון תקין. הפרשה זו היא הדרך הטבעית של הגוף לנשים בהריון להגן ולשמור על תעלת הלידה מפני זיהום.
עם זאת, נשים בהריון צריכות להיות ערניות אם הפרשות מהנרתיק במהלך ההריון נראות בצבע צהבהב או ירקרק, מדיפות ריח רע או מופיעות עם תסמינים אחרים, כגון גירוד או כאב בנרתיק, כאב בעת מתן שתן או קיום יחסי מין וחום. הפרשות מהנרתיק עם מאפיינים אלה עלולים להיגרם על ידי זיהום.
5. עלייה במשקל
סימן נוסף להריון תקין הוא עלייה הדרגתית במשקל. במהלך ההריון, עלייה תקינה ובריאה במשקל היא כ-1-2 ק"ג בשליש הראשון של ההריון ו-2-2.5 ק"ג בשלישים מאוחרים יותר.
6. סימנים נוספים להריון תקין
בנוסף לחלק מהסימנים והתסמינים לעיל, נשים בהריון עלולות לחוות גם סימנים נורמליים אחרים של הריון, כגון שינויים במצב הרוח (שינויים במצב הרוח), עצירות, הטלת שתן תכופה, השדיים מרגישים מוגדלים או נפוחים, וכן תשוקות.
עייפות היא גם דבר שכיח שחווים במהלך ההריון. הסיבה לכך היא שבתקופת ההריון, הגוף של נשים בהריון יעבוד קשה יותר וידרוש יותר אנרגיה כדי לתמוך בגדילה והתפתחות ובבריאות העובר ברחם.
לכן, נשים בהריון זקוקות ליותר צריכת מזון ושתייה מאשר לפני ההריון.
טיפים לשמירה על הריון תקין בשליש הראשון
כדי שהשליש הראשון של ההריון יעבור כשורה, מומלץ לנשים בהריון לעשות את הפעולות הבאות:
- הגדל את זמן המנוחה
- אכילת מזון בריא ומזין ותוספי הריון
- אין לבצע פעילות גופנית מאומצת מדי. עם זאת, נשים בהריון עדיין רשאיות להתאמן, למשל על ידי שיעורי ריקוד, יוגה או התעמלות מיוחדת לנשים בהריון
- אל תעשן, אל תשתה אלכוהול והגבלת צריכת משקאות המכילים קפאין
למרות ששינויים פיזיים ורגשיים בשליש הראשון של ההריון הם נורמליים, נשים בהריון עדיין צריכות להיות ערניות אם הן חוות תסמינים חמורים מספיק כדי להפריע לפעילותן ולמנוחה.
יש לפנות מיד לרופא נשים אם נשים בהריון חוות דימום כבד מהנרתיק, התכווצויות בבטן או כאבי ראש חזקים וחום. סימנים ותסמינים אלו הם ככל הנראה סימן לבעיה בהריון שיש לטפל בה מיד על ידי רופא.
