רוצים לדעת טיפים להקלה על אף סתום?
זה כואב כשיש לך אף סתום. הפעילות היומיומית מופרעת עקב קשיי נשימה. שלא לדבר על כשמגיעה שעת השינה, השינה הופכת לחסרת מנוחה עקב הצורך לשנות תנוחות שינה ימינה ושמאלה על מנת לנשום. האם חווית או חווית משהו דומה? תירגע, יש דרכים קלות שאתה יכול לעשות כדי להקל על זה.
גודש באף מתרחש כאשר הרקמה וכלי הדם סביב האף מתנפחים עקב עודף נוזלים. מצב זה עשוי להיות מלווה גם בהפרשת ריר. מצבים מסוימים שעלולים לסתום את האף כוללים הצטננות, שפעת, אלרגיות וסינוסיטיס.
שימוש ברפואת תרסיס כדי להתגבר על אף סתום
טיפול בגודש באף יכול להיות באמצעות אנטיהיסטמינים או תרופות להורדת גודש (משקה). שני סוגי התרופות יהיו טובים יותר אם יוסיפו עם תרסיס לאף שנוסח במיוחד עבור גודש באף.
ניתן להשתמש בתרסיסי אף המכילים אוקסימטזולין כדי להקל על אי נוחות באף הנגרמת כתוצאה מהצטננות ואלרגיות. תרופה זו נמצאת בשימוש נרחב גם להקלה על גודש באף ונפיחות (גודש) בסינוסים, מכיוון שהשפעתה מהירה יותר מתרופות דרך הפה נגד גודש באף.
למרות שיש לו השפעה מהירה, תרסיסים לאף המכילים אוקסימטזולין אינם מומלצים לשימוש בילדים מתחת לגיל 6, אלא אם כן הומלץ על ידי רופא. אופן הפעולה של התרסיס הזה הוא על ידי הצרת כלי הדם במעברי האף, כך שהנפיחות והסתימות בחלל האף מצטמצמות. יש לרסס את השימוש בו רק לתוך האף, ולא לבלוע. בדרך כלל, תרסיס זה משמש כל 10 עד 12 שעות לפי הצורך, אך לא יותר משני ריסוסים ליום. אין להשתמש בתרסיס זה יותר משלושה ימים רצופים. אם התסמינים אינם משתפרים לאחר שלושה ימי טיפול, פנה מיד לרופא.
אם יש לך אף סתום שמלווה בחום גבוה, יש לך דם באף, או שהליחה שלך הופכת לירוקה, פנה מיד לרופא.
טיפיםחיבורמקל על אף סתום
כאשר יש לך אף סתום, חשוב גם לשמור על לחות מעברי האף והסינוסים. להלן שלבים פשוטים להקלה על גודש באף:
- שתו הרבה נוזלים.נוזלים יכולים לעזור לשחרר ריר ועשויים למנוע גודש בסינוסים. בנוסף, צריכה מרובה של נוזלים יכולה גם לשמור על לחות הגרון.
- נזלת תכופה.חשוב לעשות זאת באופן קבוע אם יש לך אף סתום, אבל עשה זאת נכון. ניפוח האף בלחץ רב מדי עלול להחזיר חיידקים לאוזן. הדרך הטובה ביותר לנשוף את האף שלך היא לחסום את זרימת האוויר עם האצבע בנחיר אחד בזמן שאתה נושף את האף עם השני.
- שאפו אדים חמים.מוסיפים מים לסיר ומביאים לרתיחה. הסר ואז שאף לאט את האדים החמים המופקים מהמים הרותחים. אבל היזהר בעת תרגול זה מכיוון שהאדים עלולים לשרוף את האף שלך. בנוסף לשיטה זו, ניתן ליהנות גם מאדים חמים בעת אמבטיה חמה. לא רק להקל על גודש באף, אמבטיה חמה יכולה גם להרגיע את הגוף.
- שטפו את האף במי מלח.מלבד היכולת להקל על גודש באף, בשיטה זו ניתן להסיר גם וירוסים וחיידקים שנמצאים באף. אתה יכול להכין תמיסת מי מלח בבית. המרכיבים הם שלוש כפיות מלח וכפית אחת אבקת סודה לשתייה. מערבבים היטב את שני המרכיבים, ואז מאחסנים בכלי אטום. להכנת התמיסה, קחו כפית מהתערובת והוסיפו אותה ל-230 מ"ל מים חמימים. מלאו את הפתרון הזה לתוך מזרק או סיר neti. לאחר מכן, הישען לאחור על הכיור, הטה את ראשך. יוצקים את הפתרון הזה לתוך נחיר אחד. אפשר לתמיסה להתנקז מהנחיר השני. במהלך תהליך זה, אתה יכול לנשום דרך הפה.
- לצרוך משקאות חמים.משקאות חמים יכולים להקל על גודש באף, להרגיע ממברנות דלקתיות ולמנוע התייבשות. משקה חם שתוכלו לנסות הוא תה צמחים מעורבב עם כפית דבש. שלב זה מועיל במיוחד כאשר אתה מתקשה לנשום בלילה.
- לישון עם כרית נוספת.שיטה זו עשויה לעזור לגרום לך לישון בשקט. שינה עם שתי כריות מתחת לראש יכולה לעזור להקל על אף סתום.
