הגורמים לגרון סלימי וכיצד להקל עליו
גרון נזול יכול לגרום לאי נוחות, אז אתה עשוי להרגיש שאתה צריך להמשיך לכחכח בגרון. כאב גרון, צרידות ושיעול יכולים גם הם ללוות את המצב הזה. למרות שזה לא מזיק, אתה צריך לדעת את הסיבה מאחורי מצב זה וכיצד לטפל בו כדי שזה לא יקרה שוב.
ריר מיוצר בדרך כלל על ידי חלקים שונים בגוף. בגרון, ריר מתפקד כדי לשמור על אזור זה לח וללכוד חפצים ואורגניזמים זרים, כגון לכלוך, אבק, טפילים, וירוסים וחיידקים, כך שהם לא נכנסים עמוק יותר לדרכי הנשימה.
אבל בתנאים מסוימים, ייצור הריר בגרון יכול להיות יותר מדי. בנוסף, ריר מהאף יכול לרדת ולהצטבר בגרון. מצב זה נקרא טפטוף לאחר האף.
גורמים שונים לגרון סלימי
הגוף מייצר כ-1-1.5 ליטר ריר מדי יום. עם זאת, מספר זה יכול לעלות כאשר אתה נתקל בתנאים הבאים:
- אלרגיות, כגון אלרגיות לאבק או אבקה.
- זיהום ודלקת בסינוסים (סינוסיטיס).
- הֵרָיוֹן.
- הצטננות ושפעת.
- שינויים במזג האוויר, הופך קר או יבש יותר.
- אכילת מזונות מסוימים חריפים מדי.
- חשיפה לאדים או אדים מכימיקלים, בשמים, מוצרי ניקוי, כלי רכב וסיגריות.
- השפעת השימוש בתרופות מסוימות, כגון תרופות לבקרת לחץ דם.
דרכים קלות להקל על גרון סלמי בבית
ישנן דרכים קלות שונות שאתה יכול לעשות כדי לטפל בגרון נזלת, כלומר:
1. שתו הרבה מים ומרק חם ומזין
אם לא בודקים, הריר בגרון יתעבה ויגרום לך להרגיש עוד יותר אי נוחות. לכן, יש לדלל את הריר. אחת הדרכים היא לשתות יותר מים. זה גם עוזר לשמור על לחות הגרון, מה שהופך אותו לנוח יותר.
בנוסף לשתיית מים, מרק או תה חם יכולים להיות גם חלופה. לא רק ריר דליל, האדים החמים מהמנה הזו יכולים גם לספק תחושת נוחות ולעזור להקל על גרון ואף סתום.
2. לעשות אמבטיה עם מים חמימים
בדומה לצריכת מרק חם, אמבטיה חמה יכולה גם לעזור לספק תחושת נוחות על ידי שאיפת האדים מהמים החמים.
3. לרסס או לגרגר במי מלח
אפשר לרסס מי מלח סטריליים (מִלְחִית) לתוך נחיר אחד ויוצא מהשני. שיטה זו יעילה למדי בסיוע להתגבר על גרון רירי עקב סינוסיטיס כרונית ואלרגיות. אם קשה למצוא מים מלוחים, אתה יכול להשתמש בתרסיס לאף שיכול להיות בעל השפעה דומה.
בנוסף להשפרצת מים לאף, אתה יכול לגרגר עם מי מלח. זה קל, פשוט ממיסים 1 כף מלח בכוס מים חמימים, ואז שטפו את הפה עם המים האלה. שיטה זו יכולה גם לסייע בניקוי הצטברות ריר בחלק האחורי של הגרון ולהקל עליו.
4. שמרו על הלחות והניקיון של הסביבה הביתית
יש לשמור על טמפרטורת האוויר בבית לחה, בהתחשב בכך שאוויר יבש הוא אחד הטריגרים לגרון ררי. לא רק זה, אתה גם צריך לשמור על הבית שלך נקי כדי להיפטר מחיידקים, וירוסים, לכלוך, אבק, טפילים ואפילו פטריות שעלולים להיות הגורם למצב זה.
5. צריכת תרופות שיכולות לדלל את הריר
אם התלונה הזו ממשיכה להטריד אותך, תוכל לבקר אצל רופא כדי להיבדק ולתת תרופות שיכולות להקל על הפרשת ריר מהגרון. הרופא עשוי לרשום תרופות מוקוליטיות, מכיחות או אנטיהיסטמינים כדי להקל על תלונה זו.
כמה מהדרכים לעיל אתה יכול לעשות כטיפול ראשוני להתמודדות עם גרון רירי בבית. עם זאת, אם הגרון הריר אינו מרפא ומשתפר, מומלץ להתייעץ עם מומחה אף אוזן גרון להמשך טיפול.
