זיהה את תפקוד המוח הקטן ואת הפרעות שיש להיזהר מהן
למרות שמו, למוח הקטן יש תפקיד נהדר עבור הגוף. איבר זה הממוקם בחלק האחורי של הראש מתפקד כדי לווסת את שיתוף הפעולה בין השרירים, לשלוט באיזון ולשמור על היציבה.
המוח הקטן ידוע גם בשם מוֹחַ מְאוּרָך. מוח זה ממוקם בחלק האחורי של הראש, ממש מתחת לאונה העורפית של המוח וליד גזע המוח. הפרעות באיבר זה יכולות להשפיע לא רק על יכולת התנועה שלך, אלא גם על יכולת הדיבור.
פונקציות שונות של המוח הקטן
גודל המוח הקטן הוא רק 10% מהמוח כולו. למרות זאת, המוח הקטן מכיל יותר מ-50% מתאי העצב במוח. למוח הקטן תפקידים רבים הקשורים לתנועת הגוף. ליתר דיוק, איבר זה הוא שמשכלל את האותות מהמוח הגדול לשרירים והופך את תנועות הגוף למדוייקות יותר.
להלן כמה מהפונקציות של המוח הקטן שעליכם לדעת:
שמור על שיווי משקל ויציבה
המוח הקטן מקבל מידע מהגוף על מיקומו ומיקומו של כל איבר. באמצעות מידע זה, המוח הקטן מעבד ומשכלל את פקודות התנועה מהמוח הגדול כך שהגוף יתאזן.
למשל, הליכה בכביש משופע בהחלט דורשת חוזק שרירים שונה מאשר בכביש מישור, במצבים כאלה כפות הרגליים שולחות אות ש"מדווח" שאנחנו הולכים בכביש משופע.
לאחר מכן המוח הקטן מעבד את האותות הללו ומווסת את השרירים בצורה כזו שלא ניפול תוך כדי הליכה.
לווסת את הקואורדינציה והתנועה של הגוף
כמעט כל תנועת גוף דורשת תיאום של מספר קבוצות שרירים. המוח הוא המווסת את כוחם של מספר שרירים שונים בו-זמנית כדי לייצר תנועה חלקה.
דוגמה אחת לתפקוד המוח הקטן ניתן לראות מאנשים שיכורים. לאלכוהול יש השפעה ישירה על מוֹחַ מְאוּרָך. זה מה שגורם לאנשים שיכורים כבדים לפעמים לא יכולים לשלוט בתנועות שלהם.
לווסת את תהליך הלמידה של תנועה ותפקוד קוגניטיבי
מוֹחַ מְאוּרָך ממלא תפקיד חשוב בתהליך הלמידה המוטורית. המוח מתעד את התנועות החוזרות ונשנות ומעדן אותן בכל ניסוי עד שהגוף מתרגל לתנועות. אנו יכולים לראות את הפונקציה הזו של המוח הקטן אצל מי שלומד לרכוב על אופניים.
בנוסף, המוח הקטן מעורב גם בכישורי השפה של האדם.
היזהר מטריגרים של הפרעות מוח קטנות
הפרעות במוח הקטן עלולות לגרום לאטקסיה, שהיא מצב שבו אדם מאבד את היכולת לשמור על שיווי משקל, תיאום גפיים ודיבור. נזק זה יכול להיווצר כתוצאה מ:
- פגיעת ראש חמורה, למשל מנפילה או תאונת דרכים.
- זיהומים חיידקיים של המוח, כגון דלקת המוח ודלקת קרום המוח.
- זיהומים ויראליים, כגון חצבת או אבעבועות רוח, התוקפים את המוח (נדיר).
- הפרעה באספקת הדם למוח עקב חסימת כלי דם (שבץ איסכמי) או קרע (שבץ דימומי).
- תנאים אחרים, כגון שיתוק מוחין, טרשת נפוצה, תת פעילות של בלוטת התריס, גידול במוח, מום של Chiari או סוגי סרטן מסוימים.
- גנטיקה.
כמה תסמינים נוספים שעלולים להופיע כאשר תפקוד המוח הקטן נפגע הם ירידה בשליטה בשרירים, קשיי הליכה, קשיי דיבור ובליעה ותנועות עיניים לא מבוקרות (ניסטגמוס).
טיפים לשמירה על תפקוד המוח הקטן
כאיבר חיוני והמורכב ביותר בגוף, המוח חייב להיות תמיד מוגן ולשמור על בריאותו. להלן מספר טיפים שתוכל לעשות כדי לשמור על בריאות המוח ולחדד את יכולותיו:
- הגן על ראשך עם קסדה בעת רכיבה על אופניים או אופנוע, בעת ביצוע ספורט המועד להתנגשות, או כאשר אתה נמצא באזור עבודה עם סיכון גבוה להיפגע ממשהו.
- עשה פעילות גופנית באופן קבוע.
- אכלו מגוון מזונות בריאים, במיוחד מזונות עשירים בסידן ואשלגן אשר טובים למערכת העצבים.
- ביצוע פעילויות המאתגרות את עבודת המוח, כמו ריקוד, נגינה בכלי נגינה וביצוע תשבצים.
- להפסיק לעשן או לצרוך משקאות אלכוהוליים.
תפקוד המוח הקטן לרוב אינו ממומש. עם זאת, ברגע שתפקוד זה מופרע, ההשפעה תהיה כה גדולה על הגוף. לכן, חשוב לך לשמור על תפקוד המוח הקטן וכן על הבריאות הכללית של המוח.
אם אתם חווים תלונות כגון אובדן שיווי משקל, קושי בהליכה או נפילות תכופות, התייעצו מיד עם מצבכם עם רופא על מנת שניתן יהיה לזהות ולטפל באופן מיידי את הגורם לתלונה.
