בטן קיבה, היזהרו מתלונה זו אם היא מתרחשת לעתים קרובות
הבטן נפוחה לאחר אכילת מזונות מסוימים לגרום לטעם לא נוח. קמצב זה אינו מזיק בדרך כלל. למרות זאת,הבטן הנפוחה ביותרלכן באופן רציף צריך אותךלְהִזָהֵר, כי זה יכול להיות להיות סימפטום מ מַחֲלָה.
נפיחות בבטן נגרמת בדרך כלל על ידי אוויר לכוד או מצטבר במערכת העיכול עקב אכילה מהירה או בכמויות גדולות. כדי להתגבר על זה, יש לשנות את התזונה, כך שלא יורגשו עוד תלונות בבטן.
אם בוצעו שינויים תזונתיים אך התלונות הללו עדיין מופיעות, יש לחשוד בכך. הסיבה היא שמחלות מסוימות מאופיינות בתלונות בקיבה.
גורמים וטיפול בבטן קיבה
ישנם גורמים שונים לנפיחות בבטן, ולכן יש להתאים גם את הטיפול הדרוש לגורם. להלן הגורמים הנפוצים לגזים והטיפול בהם:
1. עצירות
עצירות או עצירות יכולה להיות הגורם לבטן נפוחה. הסיבה לכך היא שהצואה נשארת במעיים זמן רב יותר, מה שמאפשר לחיידקים במעיים לשחרר יותר גזים שעלולים להוביל לכיב קיבה.
אם יש לך קושי בעשיית צרכים ויש לך בטן נפוחה, מומלץ לך:
- צרכו הרבה נוזלים ומזונות עשירים בסיבים
- תנועה פעילה או פעילות גופנית באופן קבוע, כגון הליכה של 20-30 דקות בכל יום, כדי לעזור להקל על עבודת המעיים בעיכול המזון
- לא מעכב את הדחף לעשות את צרכיו
2. אי סבילות למזון
אי סבילות מסוימות למזון עלולה לגרום לקלקול קיבה. נוכחות של גזים כלואים בקיבה או המעיים שאינם מתרוקנים לחלוטין היא סימן לאי סבילות למזון.
הנה כמה מזונות שיכולים לעורר קיבה נפוחה ולכן עליך להימנע או להגביל את צריכתם:
- ירקות ופירות מסוימים המכילים סוכר, כגון שעועית, ברוקולי, בצל, כרוב ונבטי שעועית
- מזונות המכילים ממתיקים מלאכותיים, כגון סורביטול ופרוקטוז
- חלב ומוצרי חלב, במיוחד לסובלים מאי סבילות ללקטוז
ודאו שאתם עדיין מספקים את הצרכים התזונתיים היומיומיים של מזונות אחרים התואמים את מצב הקיבה שלכם, כדי שהבריאות שלכם תישמר.
3. בטן נפוחה
רוח יכולה להיכנס ולגרום לנפיחות וגזים כאשר אתה עושה פעילויות מסוימות. לכן, שימו לב לדברים הבאים:
- הימנע מאכילה תוך כדי דיבור ואכל לאט.
- שב בזמן האוכל.
- הגבל את צריכת מסטיקים או ממתקים קשים מדי.
- הפחת צריכת משקאות קלים.
- הימנע משתייה באמצעות קשית
- הימנע מעישון כי אוויר יכול להיכנס ולהילכד בקיבה
4. מחלת צליאק
מחלת צליאק היא הפרעת עיכול שבה המעיים אינם יכולים לספוג גלוטן, סוג של חלבון המצוי בקמחים ובדגנים רבים, כולל חיטה.
לאנשים עם צליאק מומלץ לאכול תזונה נטולת גלוטן, אחרת עלולים להופיע תסמינים כמו נפיחות, שלשול ועייפות.
5. תסמונת המעי הרגיז (אנירטט באובל סתִסמוֹנֶת)
תסמונת המעי הרגיז היא הפרעת מעי נפוצה, אך קשה לזיהוי. נפיחות בבטן, עצירות וכאבים בבטן הם תסמינים המורגשים בדרך כלל אצל אנשים עם תסמונת המעי הרגיז.
הגורמים למחלה זו יכולים להשתנות, החל משינויים הורמונליים, מתח, הפרעות באות עצבים ועד לאורח חיים לקוי. עד כה אין מניעה או טיפול לריפוי מצב זה.
עם זאת, ישנם מספר צעדים שאתה יכול לנקוט כדי להקל על הסימפטומים של תסמונת המעי הרגיז, כולל הפסקת עישון, ניהול מתח, הימנעות מצריכת קפאין ואלכוהול ופעילות גופנית באופן קבוע.
6. הפטיטיס
אם אתה חווה נפיחות ממושכת המלווה בתסמינים אחרים כגון חום, אובדן תיאבון, בחילות, הקאות, שתן כהה, צואה בהירה, כאבי פרקים וצהבת, עליך לפנות מיד לרופא, כי זה יכול להיות סימן שלך. קיבלתי דלקת כבד.
אם לאחר שהבדיקה הוכחה כנכונה, הרופא יתכנן את הטיפול בהתאם לסוג הצהבת ממנה אתה סובל.
בדרך כלל, ניתן לטפל בבטן נפוחה בכוחות עצמה על ידי אימוץ תזונה בריאה, אכילה קבועה והתרחקות ממזונות שעלולים לגרום לקלקול קיבה.
אם השיטות הנ"ל בוצעו אך תלונות קיבה ממשיכות להופיע או אינן חולפות, עליך להתייעץ עם הרופא שלך. הרופא יבצע בדיקה ויעניק טיפול מתאים בהתאם לסיבת תלונתך.
