הבנת השלבים במחזור החודשי
מחזור הוא דבר טבעי שחווית אישה. למרות שזה מנוסה מאז היו נערות, לא כל הנשים יודעות מה באמת קורה בגוף במהלך המחזור החודשי.
המחזור החודשי הוא שינוי בגוף האישה, במיוחד באיברי הרבייה. הווסת מתרחשת כאשר רירית הרחם המעובה (אנדומטריום) נשירה עקב היעדר הפריה של הביצית. המחזור החודשי של כל אישה שונה, הוא יכול להתרחש בין 23-35 ימים, אך המחזור הממוצע הוא 28 ימים.
הורמונים המשפיעים על שלבי המחזור החודשי
בעיקרון, המחזור החודשי מחולק לשלבים המווסתים על ידי חמישה הורמונים בגוף. ההורמונים המדוברים כוללים:
- אסטרוגן
הורמון זה המיוצר בשחלות ממלא תפקיד חשוב מאוד בגוף, במיוחד בביוץ במחזור הרבייה הנשי. הורמון האסטרוגן ממלא תפקיד גם בשינויי גוף של מתבגרים במהלך ההתבגרות והוא מעורב בבנייה מחדש של רירית הרחם לאחר הווסת.
- פרוגסטרון
הורמון זה עובד עם אסטרוגן כדי לשמור על מחזור הרבייה ולשמור על הריון. בדומה לאסטרוגן, פרוגסטרון מיוצר גם בשחלות וממלא תפקיד בעיבוי דופן הרחם.
- הוֹרמוֹן ע'להמריא זאונדוטרופין (הורמון משחרר גונדוטרופין-GnRh)
מיוצר על ידי המוח, הורמון זה עוזר לעורר את הגוף לייצר הורמון מגרה זקיקים והורמון luteinizing.
- הורמון luteinizing (בלוטאין חהורמון-LH)
ביציות ותהליך הביוץ מיוצרים על ידי השחלות הודות לגירוי של הורמון זה.
- הוֹרמוֹן ע'לְעוֹרֵר ושמן (הורמון מעורר זקיקים-FSH)
הורמון זה מתפקד כדי לעזור לתאי הביצית בשחלות להבשיל ומוכנים להשתחרר. הורמון זה מיוצר בבלוטת יותרת המוח בתחתית המוח.
שלבים במחזור החודשי
שלב ראשון - מחזור
השלב הראשון של המחזור החודשי נמשך בדרך כלל 3-7 ימים. בשלב זה, רירית הרחם נשפכת לדם הווסת. כמות הדם שיוצאת בזמן הווסת נעה בין 30-40 מ"ל בכל מחזור.
ביום הראשון ליום ה-3, דם הווסת שיוצא יהיה גבוה יותר. בשלב זה, בדרך כלל נשים יחושו כאב או התכווצויות באגן, ברגליים ובגב.
כאבים בבטן המורגשים לעיתים קרובות גם בימים הראשונים של הווסת מופעלים על ידי התכווצויות ברחם. כיווץ שרירי הרחם הזה מתרחש עקב עלייה בהורמון הפרוסטגלנדין בזמן הווסת.
ההתכווצויות החזקות ברחם עלולות לגרום לאספקת החמצן לרחם לא לפעול בצורה חלקה. בשל חוסר זה בצריכת חמצן, מורגש התכווצות או כאבי בטן במהלך הווסת.
למרות שזה גורם לכאב, ההתכווצויות המתרחשות במהלך הווסת פועלות למעשה כדי לעזור לדחוף ולשחרר את רירית דופן הרחם שנשפכת לדם הווסת.
הנשירה של רירית דופן הרחם נגרמת גם מירידה ברמות האסטרוגן והפרוגסטרון. במקביל, הורמון מגרה זקיקים (FSH) מתחיל לעלות מעט ומעורר התפתחות של 5-20 זקיקים (שקים המכילים את השחלות) בשחלות. מבין מספר הזקיקים המתפתחים, רק זקיק אחד שימשיך להתפתח יפיק אסטרוגן.
בתקופה זו הורמון האסטרוגן שלך יהיה ברמה נמוכה. אז אל תופתעי אם מבחינה רגשית קל יותר לכעוס או להיעלב בזמן הווסת.
שלב שני - טרום ביוץ וביוץ
בשלב שלפני הביוץ, רירית הרחם שנשרה תתחיל להתעבות שוב. רירית דופן הרחם דקה למדי, כך שזרע יכול לעבור בשכבה זו בקלות ויכול לשרוד כ-3-5 ימים. תהליך ההתעבות של הרחם מופעל על ידי עלייה בהורמונים.
אולי חשבת שהביוץ מתרחש תמיד ביום ה-14 לאחר המחזור הראשון. אך למעשה תקופת הביוץ של כל אישה אינה זהה, תלוי בכל מחזור ומספר גורמים, כמו ירידה במשקל, מתח, מחלות, תזונה ופעילות גופנית.
אם את מתכננת ללדת, כדאי לקיים יחסי מין עם בעלך במהלך התקופה שלפני הביוץ עד הביוץ. כי זה הזמן הטוב ביותר שמאפשר להפריה. בנוסף, זרע יכול לשרוד כ-3 עד 5 ימים ברחם.
שלב שלישי - טרום הווסת
בשלב זה, רירית הרחם מתעבה. הסיבה לכך היא שהזקיק נקרע ושחרר את הביצית, ויצר את הגופיף הצהוב. לאחר מכן, הגופיף הצהוב מייצר פרוגסטרון שהופך את רירית הרחם לעבה יותר.
אם לא מתרחשת הפריה, תתחילו לחוות תסמינים קדם-וסתיים (PMS), כמו שינויים רגשיים רגישים יותר ושינויים במצבים פיזיים, כמו רגישות בשדיים, סחרחורת, עייפות או נפיחות. בנוסף לתסמינים אלו, הגופיף הצהוב יתנוון ויפסיק לייצר פרוגסטרון. אם לא מתרחשת הפריה, רמות הפרוגסטרון והאסטרוגן יורדות, גם רירית הרחם תישפך כדי להפוך לדם הווסת.
לעיתים, תסמינים של הפרשות מהנרתיק עלולים להופיע לפני הווסת עקב שינויים הורמונליים לפני הווסת.
לפעמים, דימום נרתיקי יכול להיות סימן לדימום השתלה, הדומה בתסמינים למחזור. אם את חווה מחזורי מחזור לא סדירים, מחזור של יותר מ-7 ימים או ללא מחזור 3 חודשים ברציפות, התייעצי מיד עם גינקולוג. הרופא יבצע בדיקה כדי לקבוע את מצבך. כך, ניתן לאתר מיידית כל סתירה שצצה ולתת טיפול מתאים.
