אלו הם היתרונות של גלנגל לבריאות
גלנגל משמש לעתים קרובות כתבלין מזון טיפוסי אינדונזיה ואסיה. התבלין הזה, שבמבט ראשון דומה לג'ינג'ר, לא רק מסוגל לשפר את טעם האוכל, אלא גם מועיל לבריאות.
במשך מאות שנים, גלנגל שימש כצמח מרפא לטיפול או מניעה של מחלות שונות. היעילות של גלנגל כתרופה מסורתית אינה מוטלת בספק, כי ידוע כי תבלין זה מכיל תרכובות חשובות רבות המועילות לבריאות, כגון גלנגין, חומצה פנולית, פוליפנולים ופלבונואידים.
להלן היתרונות של גלנגל
ישנם יתרונות בריאותיים שונים של גלנגל, כולל:
1. מקל על כאבי פרקים
גלנגל נחשב כמסוגל להקל על כאבי מפרקים, למשל במקרים של אוסטיאוארתריטיס אוֹ דלקת מפרקים שגרונית. בדומה לג'ינג'ר וכורכום, גלנגל מכיל תרכובות כימיות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להקל על דלקת הגורמת לכאבי פרקים.
מחקר שנערך על חולים עם דלקת מפרקים ניוונית בברך הראה גם שצריכה יומית של תמציות ג'ינג'ר וגלנגל יכולה להקל על כאבי ברכיים המופיעים בעמידה. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע את ההשפעה נגד כאב של גלנגל עצמו.
2. הגברת פוריות הגבר
מאמינים שצריכת גלנגל מגבירה את פוריות הגבר. מחקר שנערך במשך 3 חודשים על גברים עם איכות זרע ירודה הראה כי נטילת תוספי מזון המכילים גלנגל יכולה לסייע בשיפור איכות הזרע.
עם זאת, צריך לעשות מחקר נוסף. הסיבה היא שמחקר זה אינו משתמש אך ורק בגלנגל, אלא משתמש גם במרכיבים אחרים, כלומר רימון.
3. מוריד את רמות הסוכר והכולסטרול בדם
כמו כן, מאמינים שצריכת גלנגל מונעת סוכרת מסוג 2 ומחלות לב. יתרונות אלו עשויים להתקבל הודות לתכולת נוגדי החמצון של פוליפנולים שיכולים להוריד את רמות הסוכר בדם ואת הכולסטרול הרע בגוף.
4. התגברות על בעיות נשימה
מאמינים שתכולת השמן האתרי בגלנגל מסוגלת להתגבר על הפרעות נשימה שחווים ילדים, כגון נזלת, ברונכיטיס, שעלת ודלקות גרון.
5. הפחתת הסיכון לסוגי סרטן מסוימים
למרות שזה לא הוכח בבני אדם, מחקר במבחנות מראה שתכולת גלנגל בגלנגל הוכחה כמסוגלת להרוג תאים סרטניים או למנוע מתאי סרטן להתפשט, במיוחד סרטן המעי הגס, סרטן השד וסרטן העור.
בנוסף, תכולת נוגדי החמצון בגלנגל יכולה להילחם גם ברדיקלים חופשיים שעלולים לגרום לנזק חמצוני לרקמות הגוף ולעורר מחלות שונות, כולל סרטן.
6. להרוג ו Mמעכב את הצמיחה של וירוסים וחיידקים
מחקרים מראים כי לתוכן הגלנגל בגלנגל יש פוטנציאל לעכב את התפתחות נגיף הקורונה. בנוסף, תמצית גלנגל הוכחה גם כמסוגלת להרוג חיידקים הגורמים למחלות שונות. עם זאת, זה עדיין צריך להיחקר יותר.
הטעם של גלנגל עצמו הוא למעשה מעט חריף, אבל לא חריף כמו ג'ינג'ר. כדי לקבל את היתרונות של גלנגל, אתה יכול לכלול את התבלין הזה במזון, להכין ממנו תה על ידי הרתחתו, או לכלול אותו בתבשילים צמחיים.
למרות שהיא יכולה לשמש כתרופה מסורתית לטיפול ומניעה של מספר מחלות, אין להסתמך רק על גלנגל כדי לטפל במחלה ממנה אתה סובל מבלי להיוועץ ברופא.
בנוסף ליתרונות של גלנגל שעדיין צריך להוכיח, התבלין הזה חשוד גם כגורם לתופעות לוואי מסוימות, כגון אובדן תיאבון, מתן שתן מוגזם או שלשול, אם הוא נצרך בכמויות מוגזמות.
לכן, אם אתם חווים תלונות בריאותיות, עדיף להתייעץ עם רופא כדי לקבל את הטיפול הנכון. אתה יכול גם לשאול את הרופא שלך אם גלנגל יכול לשמש כמלווה טיפול במצב שלך.
