סיבות ודרכים להיפטר מריח רע מהפה

ריח רע מהפה היא בעיה שכיחה שחווים אנשים רבים בכל הגילאים. בנוסף להפרעת הביטחון העצמי, מצב זה יכול להוות גם אינדיקציה למצבים מסוימים, החל מבעיות פה ועד הפרעות עיכול.

בערך 3 מתוך 10 אנשים יכולים לחוות ריח רע מהפה או הליטוזיס. מצב זה גורם לרוב לסובלים מחוסר ביטחון ואף מפריע ליחסים החברתיים ולאיכות חייהם.

גורמים שונים לריח רע מהפה

ריח רע מהפה נגרם בדרך כלל מהדברים והמצבים הבאים:

1. מאכלים או משקאות מסוימים

ריח רע מהפה יכול להתרחש עקב צריכת משקאות או מזונות מסוימים, כגון קפה, בצל, פטאי, ג'נגקול, תבלינים ומזונות אחרים בעלי ריח חריף.

עם זאת, ריח רע מהפה הנגרם כתוצאה מצריכת מזון או משקאות בעלי ריח חזק בדרך כלל חולף מעצמו, אך לפעמים הוא יכול להימשך בימים הקרובים.

2. היגיינת הפה אינה נשמרת

שאריות מזון על השיניים, החניכיים או הלשון עלולות לעורר צמיחה של חיידקים ורובד בפה, ולגרום לריח רע מהפה.

ניקוי השיניים שלך עם מברשת שיניים וחוט דנטלי באופן קבוע יכול להסיר שאריות מזון שנלכדו בשיניים שלך לפני שהם נרקבים ומעוררים ריח רע מהפה.

3. סיגריות

הרגלי עישון יכולים גם לגרום לריח רע מהפה. לא רק זה, מעשנים פעילים נמצאים גם בסיכון גבוה יותר לפתח מחלת חניכיים ויובש בפה שעלולים להחמיר ריח רע מהפה.

4. יובש בפה

פה יבש (קסרוסטומיה) מתרחשת כאשר הפה אינו מייצר מספיק רוק. למעשה, רוק יכול לנקות את הפה משאריות מזון שגורמות לריח רע.

יובש בפה יכול להתרחש באופן טבעי במהלך השינה, במיוחד בשינה עם פה פתוח. עם זאת, יובש בפה יכול לנבוע גם מסיבות אחרות, כגון תופעות לוואי של תרופות מסוימות או בעיות בבלוטות הרוק.

5. הפרעות במערכת העיכול

ריח רע מהפה יכול להיגרם על ידי מחלות הקשורות לקיבה ולמעיים (מערכת העיכול), כגון זיהומים הליקובקטר פילורי ומחלת ריפלוקס חומצי (GERD).

6. בעיות חניכיים

ריח רע מהפה מתמשך יכול להיגרם גם מבעיות חניכיים. מחלת חניכיים נגרמת בדרך כלל מהצטברות פלאק על השיניים.

חיידקים בפלאק גורמים אז לרעלים הגורמים לדלקת בחניכיים. אם לא יטופל, מצב זה יפגע בחניכיים, בשיניים ובעצם הלסת.

7. דלקת בפה

ריח רע מהפה יכול להיגרם גם מפציעה או זיהום לאחר ניתוח פה או עקירת שיניים. בנוסף, זיהומים בפה יכולים להיגרם גם מעששת, מחלת חניכיים או קיכלי.

בנוסף למצבים השונים לעיל, ריח רע מהפה יכול להיגרם גם מהמחלות הבאות:

  • זיהומים באוזן, באף ובגרון, כגון סינוסיטיס
  • דלקות בדרכי הנשימה, למשל ברונכיטיס כרונית
  • אבני שקדים
  • מחלות או הפרעות בכבד או בכליות
  • סוכרת
  • דום נשימה בשינה

איך למנועריח רע מפה

החדשות הטובות, ריח רע מהפה ניתן לצפות ולמנוע בדרכים פשוטות. הנה כמה דרכים להיפטר מריח רע מהפה:

ניקוי שיניים באופן קבוע

צחצח שיניים לפחות 2 פעמים ביום למשך 2 דקות. נסו לצחצח את כל השיניים, הלשון, גג הפה והחניכיים עם משחת שיניים המכילה פלואוריד. אל תשכח להחליף מברשת שיניים כל 3 חודשים.

לאחר צחצוח שיניים, שטפו את הפה עם שטיפת פה עם תוכן אנטיבקטריאלי והשתמש בחוט דנטלי (חוט דנטלי) כדי להסיר שאריות מזון שמברשת השיניים לא יכולה להגיע אליה.

לענות על צורכי הנוזלים של הגוף

אחד הגורמים לריח רע מהפה הוא יובש בפה. ניתן להימנע ממצב זה על ידי שתיית לפחות 8 כוסות מים כל יום ולעיסת מסטיק ללא סוכר.

צורך בכמות מספקת של נוזלי גוף על ידי שתיית מים יכול לשמור על לחות הפה, בעוד שעיסת מסטיק יכולה לעורר את ייצור הרוק כך שהפה לא יתייבש.

לשמור על צריכת מזון

הימנע מצריכת מזונות ומשקאות המעוררים ריח רע מהפה, כגון שום, בצל ומזונות מתוקים.

להפסיק את הרגל העישון

הפסקת עישון יכולה להיות גם פתרון להיפטר מריח רע מהפה. עם זאת, אם אתה מתקשה להפסיק לעשן, אתה יכול לבקש מהרופא שלך עזרה כדי להפסיק את ההרגל הרע.

בקר אצל רופא השיניים באופן קבוע

בדוק את השיניים שלך באופן קבוע לרופא השיניים לפחות 2 פעמים בשנה כדי לזהות ולמנוע מחלות שיניים וחניכיים שעלולות לגרום לריח רע מהפה.

אם השיטות השונות לעיל אינן מצליחות להתגבר על הריח הרע שאתם חווים, אל תתביישו לפנות לרופא שיניים על מנת לברר את הסיבה והפתרון לריח הפה שאתם חווים.