להכיר את סוגי ניוון השרירים וכיצד להתגבר עליה
ניוון שרירים הוא מצב שבו רקמת השריר מתכווצת או מתכווצת. מצב זה מתרחש בדרך כלל אם השריר אינו מוזז במשך זמן רב, למשל עקב הפרעה עצבית הגורמת לשיתוק. כדי להתגבר על ניוון שרירים, יש צורך לדעת תחילה את סוג ניוון השרירים המתרחש ומה גורם לה.
כאשר מתרחשת ניוון שרירים, צורת הגוף יכולה להשתנות, למשל אזור אחד בגוף הופך שקוע יותר בגלל שהשרירים מתכווצים; או נראות אסימטריות, למשל זרוע או רגל אחת נראית קטנה יותר מהיד או הרגל השנייה.
סוגי ניוון שרירים
בהתבסס על הסיבה, ניתן לחלק ניוון שרירים ל-3 סוגים, כלומר:
ניוון שרירים פיזיולוגי
סוג זה של ניוון שרירים חווה בדרך כלל אנשים עם רמות נמוכות של פעילות גופנית. לדוגמה, ישיבה או שכיבה יותר מדי זמן ולעיתים רחוקות מתאמנים. עקב חוסר פעילות גופנית, נעשה שימוש פחות ופחות בשרירי הגוף. זה יכול לגרום לרקמת השריר להתכווץ ולאטרופיה.
ניוון שרירים פיזיולוגי יכול להופיע גם אצל אנשים המטופלים באשפוז ממושך, למשל כתוצאה משיתוק או תרדמת.
ניוון שרירים נוירוגני
ניוון שרירים מסוג נוירוגני נגרם על ידי פציעה או הפרעה של העצבים הפועלים להזזת השרירים. כאשר עצבי השריר נפגעים, השרירים אינם זזים כי הם אינם מקבלים גירוי מהעצבים. זה גורם לרקמת השריר להתכווץ וגורם לניוון שרירים.
ישנם מספר סוגים של מחלות שיכולות לעורר ניוון שרירים נוירוגני, כולל:
- שבץ
- שיתוק מוחי או שיתוק מוחין
- נוירופתיה
- פּוֹלִיוֹ
- פגיעה בחוט השדרה
- תסמונת התעלה הקרפלית
- מחלת עצב מוטורי
ניוון שרירים פתולוגי
ניוון שרירים פתולוגי הוא סוג של ניוון שרירים הנגרמת על ידי מחלות מסוימות או מצבים רפואיים המונעים מהגוף ליצור רקמת שריר. ניוון שרירים פתולוגי יכול להיגרם על ידי:
1. תת תזונה
תת תזונה או חוסר תזונה עלולים לגרום לגוף לחסר חלבון וקלוריות, ולכן הגוף אינו יכול לייצר רקמת שריר. זה יכול להוביל להפחתה דרסטית במסת השריר ולהוביל לניוון שרירים.
2. תסמונת קושינג
בתסמונת קושינג, רמות ההורמונים הגלוקוקורטיקואידים בגוף עולות. העלייה בהורמונים אלו עלולה לגרום לרקמת השומן להצטבר, בעוד שרקמת השריר מתכווצת כך שלאורך זמן מתרחשת ניוון שרירים. תסמונת קושינג שכיחה אצל אנשים הנוטלים תרופות קורטיקוסטרואידים לטווח ארוך.
3. סרטן
ניוון שרירים יכול להתרחש בחולים עם סרטן מתקדם. מצב זה ידוע גם בשם cachexia. בנוסף להשפעה של הסרטן עצמו, טיפולי סרטן כגון כימותרפיה והקרנות עלולים לגרום גם לתופעות לוואי בצורת בזבוז רקמת השריר או ניוון שרירים.
4. התכווצות שרירים
התכווצויות שרירים מתרחשות כאשר רקמת השריר מוחלפת ברקמת צלקת נוקשה. זה הופך את השריר לקשה או חסר תנועה, ובסופו של דבר מתרחשת ניוון שרירים. התכווצויות שרירים נובעות בדרך כלל מפציעה, כוויות נרחבות או שיתוק ארוך טווח.
5. הפרעות אוטואימוניות
נזק לשרירים עקב דלקת או מחלה אוטואימונית עלול לגרום לרקמת השריר להתכווץ בגודלה. מספר סוגים של מחלות אוטואימוניות שעלולות לגרום לניוון שרירים הם מיוסיטיס אוטואימונית ו דלקת מפרקים שגרונית.
תסמינים ודרכים להתגבר על ניוון שרירים
ניוון שרירים יכול לגרום לתסמינים שונים אצל כל אדם, בהתאם לגורם ולחומרה של ניוון השרירים שחווה. עם זאת, אנשים שחווים ניוון שרירים בדרך כלל חווים חלק מהתסמינים הבאים:
- חלק אחד או יותר בגוף נחלש
- חלקים בגוף, כגון ידיים או רגליים, נראים קטנים יותר מאחרים
- קושי בפעילויות, כגון הליכה, ישיבה, בליעה או אחיזת דברים
אם אתה חווה ניוון שרירים, במיוחד אם חווית חלק מהתסמינים לעיל, עליך לפנות מיד לרופא כדי לעבור בדיקה ולקבל את הטיפול המתאים. לטיפול בניוון שרירים, ישנם מספר טיפולים שרופאים יכולים לעשות, כולל:
פעילות גופנית
לאנשים שחווים ניוון שרירים אך עדיין יכולים לזוז כרגיל, מומלץ לעשות יותר פעילות גופנית או להתאמן באופן קבוע. מטרתו לשחזר רקמת שריר שירדה במסה ונחלשה עקב חוסר תנועה. בפעילות גופנית סדירה, רקמת השריר תיווצר מחדש וניוון השריר ייפתר.
פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה
שיקום פיזי או פיזיותרפיה מטרתם לשחזר מסת שריר שאבדה עקב ניוון שרירים. פיזיותרפיה נעשית בדרך כלל לטיפול בניוון שרירים חמור או הנגרמת על ידי מחלות מסוימות, כגון שבץ מוחי, שיתוק, הפרעות נוירולוגיות וסרטן.
דיאטה מיוחדת
להגדלת מסת השריר, הגוף זקוק לקלוריות ולחומרי גלם בצורת חלבון. לכן, לחולים עם ניוון שרירים מומלץ לעבור דיאטה מיוחדת עתירת חלבון כדי שרקמת השריר בגוף תגדל. דיאטה זו מומלצת גם לאנשים עם ניוון שרירים עקב תת תזונה.
תרופות וניתוחים
בנוסף, ניתן לעשות את הטיפול בניוון שרירים על ידי מתן תרופות, כגון תרופות לטיפול בסרטן, הפרעות אוטואימוניות או הפרעות עצביות הגורמות לשרירים להתכווץ. במקרים מסוימים, הרופא עשוי לבצע ניתוח לטיפול בניוון שרירים, במיוחד אלו הנגרמות כתוצאה מהתכווצויות שרירים.
אם אתה חווה חולשת שרירים או שנראה שאחד מהשרירים שלך מתכווץ, התייעץ מיד עם רופא על מנת שניתן יהיה לזהות את הסיבה ולתת טיפול מתאים.
