איך לעבות שיער באופן טבעי
עיבוי שיער טבעי, הוא חלומם של אנשים רבים. עם זאת, טיפולי השיער הרבים המוצעים לרוב גורמים לנו להזדקק להוצאות נוספות. למעשה, טלא תמיד זה עולה הון תועפות לעבות את השיער שלך. ישנן דרכים לעבות שיער באופן טבעי שניתן לעשות בבית.
לאלו מכם שיש להם שיער דק, ישנן דרכים רבות לעבות את השיער. הגורמים המשפיעים על עובי השיער של כל אדם הם שונים, החל מתורשתית, תזונה לא מספקת, טיפול לקוי לשיער, שימוש במוצרים כימיים ועד שימוש בכלים לעיצוב שיער שיכולים להשפיע על עובי השיער.
למי שיש שיער דק ורוצה שיער עבה, לא צריך להוציא הרבה כסף. אתה יכול לעבות את השיער שלך באופן טבעי על ידי שמירה על הצריכה שלך וביצוע טיפולים בבית עם מרכיבים שאנו נתקלים בהם לעתים קרובות.
תחזוקה שיער בבית
להלן טיפולים שתוכל לעשות כדי לעבות שיער באופן טבעי באמצעות מרכיבים שאנו יכולים למצוא בקלות מדי יום, כגון:
- שמן קוקוס ושמן זית
השתמשו בקוקוס או בשמן זית כמסכה לשיער. השיטה די קלה, שופכים מספיק שמן לכף היד ומרחים אותו על השיער בצורה אחידה. תן עיסוי עדין כדי שהחומרים התזונתיים הכלולים בקוקוס או בשמן זית יוכלו להיספג כראוי. לאחר מכן, לכסות את השיער באמצעות כיסוי ראש או כובע מקלחת למשך 15 דקות לפחות או יותר.
- אלוורה (אלוורה)
ניתן לעשות גם שימוש בג'ל אלוורה כמסכה. מרחו ג'ל אלוורה שקוף על הקרקפת והשיער באופן שווה. תן לעמוד במשך שעה ואז שטף עם שמפו עד נקי.
- ביצה
מלבד הצריכה, ביצים יכולות לשמש גם כמסכה לשיער. הטריק, מערבבים ביצה גולמית אחת עם שמן זית ומרח אותה על הקרקפת והשיער באופן שווה. השאירו אותו למשך שעה אחת ושטפו אותו ביסודיות.
- לימון
סוחטים לימון, קח את המיץ ומרח מיץ לימון על הקרקפת באופן שווה. השאר אותו למשך 15 דקות, לפני שתשטוף אותו.
- בצל אדום
למרות שיש לו ריח חד, בצל אדום יכול לשמש גם כמסכה. אתה רק צריך לטחון את הבצל לפי הטעם ולקחת את המים או המיץ. לאחר מכן, מרחו אותו על הקרקפת והניחו לו לשבת 15 דקות לפני שתשטפו אותו בשמפו. עם זאת, לחלק מהאנשים עשויים להיות משטח קרקפת רגיש יותר, אז אם זה מרגיש לא נוח, או עוקץ, שטפו אותו מיד.
בנוסף למרכיבים השונים לעיל, מספר מרכיבים נוספים, כמו עלי סלרי, אמורים גם הם להיות טובים לעיבוי ולדישון צמיחת שיער. אפילו זה טוב גם לעיבוי שיער תינוק.
נתמך על ידי תזונה מאוזנת
בנוסף לטיפולים הנ"ל, כיצד לעבות שיער באופן טבעי צריך להיתמך על ידי תזונה מאוזנת. ההרכב העיקרי של השיער הוא חלבון הקרטין עם שכבת מלנין בפנים המעניקה לשיער את צבעו הטבעי. לכן אחד הגורמים הקובעים את בריאות השיער הוא חלבון, ותזונה מווסתת, יעזור מאוד לענות על הצרכים של צריכת חלבון לגוף, במקרה זה במיוחד השיער.
כדי לענות על צרכי החלבון, אפשר לאכול ביצים, סלמון, בשר, חזה עוף ופולי סויה. בנוסף, ניתן גם לשלב אגוזים וזרעים עם אורז, תירס או חיטה כדי למקסם את צריכת חומצות האמינו לייצור קרטין מספק.
מחסור בפחמימות עלול לגרום לנשירת שיער. כדי לענות על צורכי הפחמימות, ניתן לצרוך אורז חום, לחם, דגנים ופסטה מדגנים מלאים.
חומצות שומן אומגה 3 הן אחד המרכיבים התזונתיים המשפיעים על בריאות השיער. סוג זה של שומן נמצא בקרומי התאים של הקרקפת ומייצר שמן השומר על לחות הקרקפת והשיער. מקור אחד לחומצות שומן אומגה 3 הוא שמן דגים.
באופן כללי, כל מיני ויטמינים ומינרלים חיוניים לשיער ולגוף בריאים. קבוצת הוויטמינים B, במיוחד ביוטין או ויטמין B7, היא אחת הצרכנות החשובות ביותר לשיער. מחסור בויטמין זה עלול להוביל לשיער שביר או לנשירת שיער. מקורות הביוטין כוללים גבינה, יוגורט, ביצים, דגנים ועוף.
מחסור במינרלים אָבָץ יכול לגרום לקרקפת יבשה, מתקלפת, ונשירת שיער. למלא צרכים אָבָץ על ידי אכילת ביצים, בשר בקר, רכיכות או שעועית כליה.
טיפים להימנע משיער דק
כדי לקבל שיער עבה ובריא, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות, כולל:
- בחר את השמפו הנכון
הימנעי ממוצרי שיער המכילים כימיקלים הפוגעים בזקיקי השיער ומייבשים את השיער, כמו מוצרים המכילים סולפטים. בנוסף לתשומת הלב למרכיבים, ודאו שהשמפו בו אתם משתמשים מתאים לסוג השיער שלכם.
- הימנע מלשטוף את השיער לעתים קרובות מדי
עשה שמפו לפחות 2-3 ימים מכיוון שחטיפת השיער שלך לעתים קרובות מדי עלולה לגרום לקצוות שבירים או מפוצלים. לאלו מכם שיש להם שיער יבש, רצוי להגביל את מרווח השמפו כראוי. כדי לשמור על לחות השיער שלך לאחר שמפו בשמפו, אל תשכחי להשתמש במרכך לאחר מכן.
- שיער יבש במגבת
שפשוף שיער רטוב במגבת הוא הרגל שיש להימנע ממנו. מכיוון שההרגל הזה רק יגרום לשיער להיפגע ולהיות דליל יותר.
- הגבל את השימוש במכשירים אלקטרוניים על שיער
הגבל את השימוש במייבשי שיער (מייבש שיער), מחליק שיער או מסלסל שיער. מכיוון ששימוש בו לעתים קרובות מדי עלול לגרום לנזק לשיער והשיער יכול להיות שביר.
- הגן מפני השמש
לא רק העור, השיער חייב להיות מוגן גם מחשיפה לאור שמש ישיר כדי שהשיער לא יהיה עמום ופגום. לכן, מומלץ לחבוש כובע כאשר אתם עומדים להיות זמן רב בחוץ, תחת השמש הלוהטת.
- ניהול לחץ טוב
שחרור הורמונים כתוצאה מלחץ מוגזם עלול לגרום לשיער לנשור ולהיות דליל יותר. נהל מתחים ועשה טיפול בקרקפת, ועשה פעילות גופנית כדי לשפר את מצב הרוח שלך, כדי שתוכל לשחרר מתח.
- קח תוסף מולטי ויטמין במידת הצורך.
אתה יכול לקחת תוספי מזון המכילים חומצות שומן אומגה 3, אומגה 6, ביוטין, ויטמין C ואבץ.אָבָץ) כדי לשמור על שיער בריא. עם זאת, עדיף להתייעץ עם רופא לפני צריכתו.
כדי לקבל שיער עבה בריא, חשוב ליישם דרכים לעיבוי שיער ולאזן אותו עם צריכה תזונתית מאוזנת. אם יש נזק לשיער מטריד, התייעצו עם רופא עור לקבלת הפתרון הטוב ביותר.
