שיעול והתקררות - תסמינים, גורמים וטיפול

שיעול או קר הצטננות, הידוע גם בשם הצטננות, היא זיהום ויראלי קל של דרכי הנשימה העליונות, כלומר האף והגרון. זיהומים ויראליים הגורמים לשיעול והצטננות עלולים להתפשט ישירות דרך נתזי ריר מדרכי הנשימה של החולה, או בעקיפין דרך הידיים. כל אחד יכול לחוות שיעול והתקררות, מילדים ועד מבוגרים.

תקופת הדגירה של הנגיף הגורם לשיעול והצטננות, או פרק הזמן מאז שהנגיף חודר לגוף ועד שהוא גורם לתלונות, היא בדרך כלל 2-3 ימים. המטופלים יחושו גם תסמינים של שיעול והתקררות חמורים ומציקים מאוד לאחר 2-3 ימים מהופעת התסמינים. לבהירות, ראה את הסכימה למטה.

כניסת וירוסים ← דגירה (2-3 ימים) ← מופיעים התסמינים ← חומרת התסמינים שיא (2-3 ימים) ← התסמינים מתאוששים בהדרגה עד להחלמה מלאה (הזמן משתנה)

שיעול וצינון (הצטננות) ושפעת הן שתי מחלות שונות, אך לרוב נחשבות זהות בגלל הדמיון בין התסמינים שהן גורמות. ההבדל בין השניים הוא הנגיף שגורם לו והתסמינים הנלווים לו.

ישנם מיקרואורגניזמים שונים שעלולים לגרום לשיעול והצטננות, כולל נגיף הקורונה הגורם ל-COVID-19. לכן, אם יש לך שיעול קר, עליך להתייעץ עם רופא כדי לאשר את המצב. לחץ על הקישור למטה כדי להפנות אותך למכון הבריאות הקרוב:

  • בדיקת נוגדנים מהירה
  • ספוגית אנטיגן (אנטיגן בדיקה מהירה)
  • PCR

תסמיני שיעול קר

בנוסף להצטננות ושיעול, מי שחולה בשיעול קר (הצטננות) עלולים להיתקל בתסמינים הבאים:

  • לְהִתְעַטֵשׁ
  • גודש באף
  • מרגיש לא טוב או כואב
  • צְרִידוּת
  • גרון או כאב גרון
  • כְּאֵב רֹאשׁ
  • חום
  • עיניים דומעות
  • חוש ריח וטעם מופחת
  • תחושת לחץ על הפנים והאוזניים
  • כאב אוזן
  • אובדן תיאבון.

למרות שהתסמינים של שיעול והתקררות (הצטננות) דומה מאוד לשפעת, ישנם מספר הבדלים בין התסמינים הנגרמים על ידי השניים, כולל:

  • שפעת גורמת לעתים קרובות יותר לחום בקרב הסובלים, בעוד שיעול והצטננות גורמים בדרך כלל לחום.
  • שפעת גורמת לכאבי שרירים ולחולשה שהם די חמורים אצל הסובלים, בעוד הכאב הנגרם על ידי הצטננות לעתים קרובות כאב קל.
  • שפעת גורמת לעתים קרובות לכאבים בחזה, בעוד שהצטננות או שיעול גורמים לעתים רחוקות לתסמינים אלה. אם יש כאבים בחזה עקב שיעול קר, הוא קל בלבד.
  • שפעת גורמת לרוב לכאבי ראש, בעוד שיעול והצטננות הם נדירים.
  • שיעול והתקררות גורמים לרוב לתסמינים של התעטשות, גודש באף וכאב גרון, בעוד ששפעת נדירה.

גורמים לשיעול קר

רינוווירוס אנושי (HRV) היא קבוצת הנגיפים הגורמים להצטננות השכיחה ביותר. בנוסף לנגיף, מחלה זו יכולה להיגרם גם על ידי: וירוס קורונה, אדנוווירוס, וירוס פאראאינפלואנזה אנושי (HPIV), ו נגיף נשימתי סינציאלי (RSV).

הנגיף חודר לגוף האדם דרך האף, הפה או אפילו העיניים, לפני שהוא גורם לתסמינים. הנגיף יכול לחדור לגוף כאשר שואפים בטעות טיפות רוק משיעול עם הצטננות, אשר מרוסס לאוויר באמצעות התעטשות או שיעול. בנוסף, הנגיף יכול להיכנס גם כאשר מישהו נוגע בפני השטח של חפץ שזוהם בטיפות רוק המכילות את נגיף השיעול וההצטננות, ואז נוגע באף, בפה או בעיניים שלו עם הידיים הללו.

להלן מספר גורמים שיכולים להגביר את הסיכון שלך להצטנן ושיעול:

  • להיות בהמון (שוק, בית ספר, משרד או תחבורה ציבורית)
  • בעל מערכת חיסונית נמוכה
  • יש היסטוריה של מחלה כרונית
  • גיל הילדים
  • עָשָׁן
  • אוויר קר.

טיפול בשיעול קר

שיעול והתקררות הוא זיהום ויראלי המסווג כקל. כאשר הוא חווה הצטננות ושיעול, מומלץ לאדם לנוח מספיק, לאכול מזונות עשירים בסיבים ודלים בשומן, ולשתות הרבה מים כדי להחליף נוזלים שאבדו מהגוף עקב האף שמנשף כל הזמן ריר או גוף שמזיע לעתים קרובות.

בינתיים, כדי להקל על סימפטומים של שיעול והתקררות, ישנן מספר דרכים שתוכל לעשות, כולל:

  • מריחת מזור

    שיטה זו יכולה להקל על תסמיני שיעול והצטננות, במיוחד אצל תינוקות ופעוטות. שפשפו את המזור על הגב או החזה, ואל תתנו לו להיכנס לנחיריים, כי מלבד הכאב, הוא גם יכול להפריע לדרכי הנשימה שלכם.

  • צריכת ממתקים המכילים מֶנתוֹל ולגרגר עם מי מלח

    מאמינים ששתי השיטות הללו עוזרות להקל על סימפטומים של גודש באף וכאב גרון.

  • נטילת תוספים אָבָץ וויטמין C

    מאמינים ששתי השיטות הללו מפחיתות את חומרת התסמינים ומזרזות ריפוי של שיעול והצטננות. עם זאת, זה עדיין דורש מחקר נוסף.

  • נטילת תרופות ללא מרשם בבתי מרקחת

    חשוב לקרוא את הוראות השימוש על האריזה, ובמידת הצורך לפנות לרוקח או לרופא. הסיבה לכך היא שחלק מהמוצרים הרפואיים הללו אינם מתאימים למתן לתינוקות, ילדים, נשים הרות או מניקות ולאנשים עם מחלות מסוימות. לדוגמה, מתן אספירין לילדים יכול לעורר את תסמונת ריי, שעלולה לסכן את חייהם.

    זכור כי הצטננות ושיעול נגרמים רק לעתים רחוקות על ידי חיידקים, כך שאינך זקוק לאנטיביוטיקה. יש ליטול אנטיביוטיקה רק לפי הנחיות הרופא

טיפים נוספים שיעזרו להקל על תסמיני שיעול אצל ילדים

שמרו על טמפרטורת החדר כך שתהיה נוחה לילד. טמפרטורות חמות ולחות יכולות לעזור להקל על הנשימה. קחו את הילד לשירותים והפעילו את המקלחת החמה כך שהשירותים יתמלאו באדים חמים. זה נועד להקל על הנשימה.

אם לילדך יש אף סתום, תמכו את הראש בכרית כך שהראש יהיה מעט גבוה מהגוף. עם זאת, אין ליישם שיטה זו על ילדים מתחת לגיל שנה.

זמן מומלץ לראות רופא

רוב הסימפטומים של שיעול והתקררות יחלפו מעצמם תוך 1-2 שבועות. עם זאת, מומלץ לפנות לרופא אם תסמיני השיעול וההצטננות לא חולפים במשך יותר משלושה שבועות, אתה חווה קוצר נשימה או התסמינים מחמירים. בנוסף, התייעצות עם רופא מומלצת מאוד אם שיעול קר מלווה בכאבים בחזה או בשיעול דם.

באשר למקרים של שיעול והצטננות בילדים, טיפול על ידי רופא מומלץ מאוד אם:

  • תסמינים של שיעול והתקררות נמשכו יותר משלושה שבועות.
  • חומרת התסמינים עולה.
  • הילד מרגיש כאבים עזים בגרון (דלקת שקדים).
  • הילד מרגיש כאבים עזים באוזן.
  • נראה שלילד יש קשיי נשימה.
  • הילד מרגיש כאבים בחזה או שיש דם בריר שיוצא בעת שיעול. זה יכול להצביע על זיהום חיידקי.
  • ישנם תסמינים נוספים שנראים מדאיגים.

בנוסף לסימנים לעיל, טיפול על ידי רופא מומלץ מאוד גם אם הילד מתחת לגיל חצי שנה עם תסמינים של חום גבוה.

סיבוכים של שיעול קר

שיעול והתקררות יכולים להשתפר גם ללא טיפול מיוחד מרופא. עם זאת, אצל אנשים עם הפרעות במערכת החיסון, שיעול והצטננות יכולים להתפתח לחמורים ולגרום לסיבוכים. סיבוכים של שיעול והצטננות יכולים להופיע אם הוא לא ירגע לאחר 10 ימים. פנה מיד לרופא שלך אם אתה חווה סיבוכים של שיעול והצטננות, כגון:

  • התקף אסטמה. התקפי אסטמה יכולים להתרחש אצל חולי שיעול והצטננות שיש להם היסטוריה של אסטמה, במיוחד בילדים. תסמינים של התקף אסטמה שעלול להיווצר הם קוצר נשימה וצפצופים (צפצופים). אם מתרחש התקף אסטמה, מומלץ למטופל להשתמש בתרופות אסטמה, לפנות מיד לרופא ולנוח.
  • דַלֶקֶת הַגַת.תסמינים של סינוסיטיס המופיעים הם כאב בפנים, שיעול, חום, כאב ראש, יובש בגרון ואובדן יכולת הטעם והריח. ניתן לטפל בסינוסיטיס באנטיביוטיקה ובנוגד גודש.
  • בְּרוֹנכִיטִיס.ברונכיטיס מתעוררת עקב גירוי של רירית ענפי קנה הנשימה (סימפונות). תסמינים של ברונכיטיס שיכולים להופיע כוללים קוצר נשימה, שיעול עם ליחה, חום, צמרמורות וחולשה.
  • בְּרוֹנכִיטִיס.ברונכיוליטיס היא דלקת של הסמפונות, שהם דרכי הנשימה המסתעפות מהסימפונות. ברונכיוליטיס מופיעה לעיתים קרובות בילדים מתחת לגיל שנתיים וגורמת לתסמינים של קוצר נשימה, עור כחול, קושי בבליעת מזון ושתייה, וצפצופים או צפצופים.
  • דלקת ריאות.דלקת ריאות היא דלקת של הריאות. חלק מהתסמינים של דלקת ריאות שיכולים להופיע הם קוצר נשימה, שיעול עם ליחה, חום גבוה וכאבים בחזה.
  • זיהום באוזן חלק אמצעי (דלקת אוזן תיכונה). שיעול והתקררות עלולים לגרום להצטברות נוזלים בחלל שמאחורי קרום עור התוף. הצטברות זו של נוזלים יכולה להיות אמצעי לזיהום חיידקי או ויראלי. דלקת אוזן תיכונה מופיעה לעיתים קרובות בילדים, המתאפיינת בכאבי אוזניים, קשיי שינה והפרשות צהובות או ירוקות מהאף.

מניעת שיעול קר

גרם של מניעה שווה קילו של תרופה. ישנם מספר צעדים שתוכל לנקוט כדי למנוע שיעול והצטננות (התקררות). אלה כוללים שמירה על מרחק מאנשים עם שיעול והצטננות עד להחלמה, שטיפת ידיים בסבון באופן קבוע לפני האכילה, ניקוי משטחים של חפצים שיכולים להידבק לנגיף ואי שיתוף חפצים אישיים וכלי אכילה או שתייה עם אחרים.

צריכת פרוביוטיקה המכילה חיידקים טובים נחשבת שימושית במניעת שיעול והצטננות, במיוחד בילדים. נטילת ויטמין C, ויטמין D, או אָבָץ יכול גם לעזור למנוע שיעול והצטננות. עם זאת, שני הדברים הללו עדיין דורשים מחקר נוסף.

אם אתם מצוננים, עדיף לכסות את האף והפה עם טישו כשאתם משתעלים או מתעטשים כדי למנוע מהנגיף להתפשט לסביבה, ולשטוף ידיים לאחר מכן.