7 יתרונות של אמבטיה חמה לבריאות

היתרונות של אמבטיה חמה הם לא רק להתגבר על האוויר הקר בבוקר, אלא גם יכול להקל על תלונות מסוימות ואפילו טוב לבריאות הנפש. כדי לדעת עוד על היתרונות של אמבטיה חמה, ראה את הדיון כאן.

מים חמים משמשים לעתים קרובות כדי לדחוס חלקי גוף כואבים או כואבים, כגון הבטן או הגב. בנוסף לקומפרסים של מים חמים, ניתן גם לעשות אמבטיה או לטבול במים חמימים כדי להקל על התלונות הללו.

לא רק זה, היתרונות של אמבטיה חמה יכולים גם לשפר את זרימת הדם. כאשר העור בא במגע עם מים חמימים, הגוף ישחרר אנדורפינים שהם כימיקלים שיכולים לגרום לך להרגיש בנוח ומאושר. זו הסיבה שתרגיש רגוע יותר לאחר אמבטיה חמה.

היתרונות של אמבטיה חמה לבריאות

בנוסף לחלק מהדברים לעיל, ישנם יתרונות שונים של אמבטיה חמה לבריאות שתוכל לקבל, כולל:

1. מקל על כאבים

כאשר שרירי הגוף מרגישים כואבים ומתוחים, אמבטיה חמה יכולה להיות פתרון להפגת מתח בשרירים ולהפחתת אי נוחות במפרקים ובעצמות.

2. גורם לשינה טובה יותר

לאלו מכם שחווים נדודי שינה או קשיי שינה, תוכלו לנסות אמבטיה חמה כדי להתגבר על כך. יתרון זה קשור לאפקט המרגיע שניתן לייצר ברחצה או רחצה במים חמימים, כך שהוא יכול לשפר את איכות השינה ולישון בצורה שקטה יותר.

3. התגברות סembeליט

עצירות או עצירות היא מצב שבו תנועות המעיים אינן סדירות, מה שמקשה על עשיית הצרכים במשך תקופה ארוכה. רחצה או רחצה עם מים חמים מעורבבים עם מלחי אפסום נחשבים דרך אחת להתגבר על כך.

4. מלהקל על הסימפטומים wמָלוּחַ

טחורים יכולים להופיע בתוך פי הטבעת או מחוץ לתעלה האנאלית. מצב זה נגרם על ידי נוכחות של כלי דם נפוחים ומודלקים באזור.

אדם שנפגע מטחורים ירגיש בדרך כלל אי ​​נוחות עקב גירוד או דימום מפי הטבעת. אמבטיה חמה יכולה להיות לפחות דרך אחת להקל על אי נוחות וגרד.

5. מקל על כאבים כתוצאה מדלקת בערמונית

בלוטת הערמונית מייצרת נוזל המעביר ומזין את הזרע. דלקת ונפיחות של בלוטת הערמונית ידועה בשם prostatitis. מצב זה יכול לגרום לכאב ולהקשות על אדם להטיל שתן.

דלקת הערמונית היא מצב הדורש טיפול רפואי. עם זאת, אמבטיה חמה מועילה גם לסובלים מדלקת הערמונית כדי להקל על תלונות כאב.

6. התגברות על גירוד לאחר ההליך אפיזיוטומיהאני

חלק מהלידה דורשת אפיזיוטומיה, שהיא חתך בפרינאום כדי להרחיב את יציאת התינוק. הפרינאום הוא האזור שבין הפות או איברי המין החיצוניים לתעלה האנאלית.

כדי לא להידבק יש לשמור על החתך בפרינאום נקי. טיפול בפצע אפיזיוטומיה מתחיל זמן קצר לאחר הלידה.

אמבטיה חמה מלווה בהשריית הישבן, במיוחד הפרינאום, יכולה לנקות את פצע האפיזיוטומיה והיא שימושית גם להקלה על גירוד או כאב סביב הפרינאום.

7. התגברות גירוי בעור

לבעלי עור מגרד ומגורה, התקלח או אמבט במים חמימים מעורבבים באבקה קְוֵקֶר במיוחד יכול לשמור על לחות העור ולהפחית גירוי בעור. ההשפעה של אמבטיה חמה יכולה גם להקל על דלקת של העור.

דָבָר למה לשים לב לפני מקלחת חמה

כדי שניתן יהיה להשיג את היתרונות של אמבטיה חמה בצורה אופטימלית יותר, יש כמה דברים שעליכם לשים לב אליהם:

  • כשמשתמש אַמבַּטִיָה , אל תשכח לנקות אותו קודם.
  • הימנע ממים חמים מדי. הטמפרטורה המקסימלית המומלצת לרחצה היא 40 מעלות צלזיוס. מקלחת חמה עם טמפרטורה גבוהה מדי עלולה לגרום לכוויות ועור יבש.
  • משרים למשך 10-15 דקות. אם אתה מרגיש סחרחורת, קוצר נשימה, או העור שלך הופך לאדום, צא מיד מהאמבטיה.
  • לאחר הרחצה, יבשו בעזרת מגבת כותנה רכה, ולאחר מכן מרחו קרם לחות שאינו מכיל חומרים מגרים, כגון בשמים או צבעים, כדי לשמור על לחות העור.

לאנשים עם מחלת לב או חשודים בבעיות לב מומלץ לא להשרות במים חמים זמן רב מדי. הגבל אותו ל-5-10 דקות בלבד וענה תמיד על צורכי הנוזלים של הגוף שלך על ידי שתיית מים כדי למנוע התייבשות מלקיחת אמבטיה חמה.

אם אתה מעוניין להשתמש באמבטיה חמה כדי להפחית תלונות או לטפל במחלות מסוימות, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך כדי להבטיח את היתרונות והבטיחות למצבך.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found