צמרמורות - תסמינים, גורמים וטיפול
צמרמורת היא התגובה הטבעית של הגוף למצבים שונים הגורמים לשרירי הגוף להתכווץ במהירות וחוזרות על מנת להעלות את טמפרטורת הגוף. רעד היא לא מחלה, אלא סימפטום שמסמן שאדם חווה בעיה בריאותית. צמרמורות שכיחות בילדים ועשויות להיות מלווה בחום או לא.
גורמים לרעד
רוב הגורמים לצמרמורות הם חשיפה לאוויר קר. אבל אם צמרמורות מלווה בחום, זה יכול להיות סימן לכך שהגוף חווה דלקת או נלחם בזיהום ויראלי או חיידקי. כמה זיהומים שעלולים לגרום לצמרמורת כוללים:
- מָלַרִיָה
- דלקת בדרכי השתן (UTI)
- דַלֶקֶת קְרוֹם הַמוֹחַ
- אֶלַח הַדָם
- שַׁפַעַת
- כאב גרון
- דַלֶקֶת הַגַת
- דלקת ריאות
בנוסף לחשיפה לאוויר קר ולדלקות, צמרמורות יכולות להופיע גם ללא חום. צמרמורת ללא חום יכולה להיגרם על ידי מספר גורמים אחרים, כלומר:
- רמות נמוכות של סוכר בדם (היפוגליקמיה).
- טמפרטורת גוף נמוכה מדי (היפותרמיה).
- התייבשות מפעילות גופנית קיצונית, כמו ריצת מרתון.
- רמות נמוכות של הורמון בלוטת התריס בדם (היפותירואידיזם), כך שהגוף הופך רגיש לטמפרטורות קרות, מה שגורם לצמרמורות.
- הגוף חווה חוסר בחומרים מזינים (תת תזונה), ולכן הוא פגיע לדברים שונים, כולל זיהומים וטמפרטורות קרות.
- תופעות לוואי של תרופות או נטילת תרופות במינון לא נכון.
- תגובות רגשיות, כגון פחד וחרדה.
רעד יכול להופיע גם אצל חולים לאחר הניתוח. מצב זה יכול להתרחש מכיוון שבמהלך הניתוח, החולה אינו זז במשך זמן רב וטמפרטורת גופו יורדת. השימוש בהרדמה כללית לניתוח משפיע גם על יכולת הגוף לשלוט בטמפרטורת הגוף.
אבחון רעד
האבחון נעשה כדי לקבוע את המצב הרפואי שהוא הגורם הבסיסי לרעד. שלב האבחון מתחיל בהיסטוריה רפואית ובדיקה גופנית. הרופא גם יבצע מספר בדיקות כדי לאשר את האבחנה, כולל:
- בדיקות דם ושתן, כדי לזהות נוכחות של וירוסים, חיידקים או פטריות בדם או בשתן.
- בדיקת כיח (כתרכיח), כדי לזהות הפרעות המתרחשות בדרכי הנשימה.
- רנטגן חזה, כדי לזהות דלקת ריאות או שחפת.
טיפול ברעד
שלבי הטיפול בצמרמורות תלויים בגורם הבסיסי ובגיל הסובל. אם הצמרמורות מלוות רק בחום נמוך ואינן מלוות בתסמינים חמורים אחרים, ניתן לנקוט בצעדי טיפול על ידי:
- לנוח הרבה ולשתות נוזלים.
- כסו את הגוף בשמיכה קלה, אך הימנעו משימוש בשמיכות או בגדים עבים שעלולים להעלות את טמפרטורת הגוף.
- הימנע משימוש במאווררים ומזגנים.
- השתמש במים חמימים בעת רחצה או ניקוי הגוף.
- קח תרופות להורדת חום, כגון אקמול.
- אם הצמרמורות נגרמות על ידי זיהום, הרופא ירשום אנטיביוטיקה לטיפול בזיהום.
הטיפול ברעד בילדים נעשה על סמך גיל הילד, הגורם הבסיסי ותסמינים נלווים נוספים. שלבי הטיפול שניתן לנקוט הם:
- יש לוודא שהילד לובש בגדים לא עבים מדי ולהימנע מכיסוי הילד בשמיכות עבות.
- תן לילדך צריכת נוזלים מספקת כדי למנוע התייבשות.
- שמור על טמפרטורת החדר חמימה.
- להורדת חום יש לתת לילד טבליות או סירופ אקמול לפי ההוראות שעל אריזת התרופה או ההמלצה.
- אל תשתמש במים קרים בעת רחצה של ילדך, שכן זה יכול להחמיר את הצמרמורת.
- תמיד לפקח ולמדוד את טמפרטורת הגוף של הילד באמצעות מדחום.
התקשר לרופא שלך מיד אם הצמרמורות שלך מחמירות או אם אתה חווה אחד מהדברים הבאים:
- יש חום המלווה בתסמינים של בחילה, צוואר נוקשה, כאבי בטן, קשיי שתן וקוצר נשימה.
- אם חום מעל 39oC שנמשך 1-2 שעות לאחר טיפול ביתי.
- אם חווים רעד אצל ילדים מתחת לגיל 3 חודשים עם טמפרטורת גוף של 38oC או יותר.
- אם לילד בגילאי 3-12 חודשים יש צמרמורות וחום שנמשך יותר מ-24 שעות.
- אם החום אינו משתפר במשך יותר מ-3 ימים והגוף אינו מגיב לצעדי הטיפול שננקטו.
סיבוכי רעד
אם הצמרמורות נמשכות לאחר טיפול ביתי, פנה מיד לרופא כדי לקבוע את הסיבה הבסיסית. זה הכרחי מכיוון שהמטופל נמצא בסיכון להתייבשות חמורה והזיות, אם לא יטופל. בילדים בגילאי 6 חודשים עד 5 שנים, צמרמורות וחום עלולים לעורר התקפים, המכונים גם התקפי חום.
מניעת רעד
כמה אמצעי מניעה נגד רעד הם:
- השתמש תמיד בבגדים עבים כשאתה הולך לעשות פעילויות מחוץ לבית, במיוחד בחורף או בגשם.
- שמור תמיד על ידיך נקיות כדי למנוע התפשטות של וירוסים או חיידקים.
- הגבירו את צריכת המים והמזונות המזינים כך שמערכת החיסון תישמר.
- אם יש לך היסטוריה של היפוגליקמיה, אכלי יותר חטיפים עתירי פחמימות כדי לשמור על רמות הסוכר בדם.
- ודא שילדך מקבל חיסונים לפי לוח הזמנים.
