כיצד להגדיל חזה בצורה בריאה

גודל החזה נחשב לעתים קרובות כאחד הגורמים העיקריים למשיכה המינית הנשית. לכן, נשים רבות מחפשות דרכים שונות להגדיל את גודל החזה.

ישנן דרכים שונות להגדלת חזה, החל מדרכים טבעיות ועד לניתוח חזה. החל מהמחיר ללא עלות, ועד למימון גבוה.

אם את מתכוונת להגדיל את השדיים שלך, הכרה בדרכים השונות הקיימות יכולה לאפשר לך לקבוע מהי הבחירה המתאימה ביותר. הנה כמה דרכים מוכרות להגדלת חזה:

פעולה

ניתוח הגדלת חזה הנעשה לרוב עם שתלים בחזה או העברת שומן. בנוסף להסרת השד (כריתת שד) ושחזור צורת השד, ניתוח השתלת חזה מבוצע בדרך כלל כדי להגדיל את גודל השד. בדרך כלל ישנם שני סוגים של שתלים בחזה:

  • שתלי סיליקון הם בצורת ג'ל, נוזל או מוצק דמוי פלסטיק.
  • שתלי מלח סטריליים או מלוחים.

לכל סוג שתל יש יתרונות וחסרונות. שתלים יכולים להחזיק עד 10-15 שנים. השתל ממוקם בדרך כלל בין שריר החזה לרקמת השד. פעולה זו נחשבת בדרך כלל בטוחה אם מבוצעת על ידי מנתח מנוסה. עם זאת, להשתלת חזה יש סיכונים פוטנציאליים, כגון דימום וזיהום, התכווצות רקמת השד סביב השתל, דליפת שתלים וצלקות חתך בשד.

לְהַשְׁלִים

קח תוספי הגדלת חזה המכילים הורמונים סינתטיים ומרכיבים מסוימים. תוספת של הורמונים כמו אסטרוגן או גורם גדילה דמוי אינסולין 1 (IGF-1) נטען כי משפיע על גודל החזה. למרות זאת, אין מספיק ראיות כדי להראות את היעילות של תוסף זה על גודל החזה. למעשה, מחקר מצא שחלק מהמרכיבים בו עלולים להזיק לבני אדם, כמו הפחתת רמות הפוריות, הפעלת סרטן השד וגרימת נזק לכבד.

מריחת קרם

שימוש בקרמים או בצמחי מרפא המורחים על עור השד. כמו השיטה הקודמת, אין מחקרים שיכולים להוכיח את יעילות הקרם הזה על גודל החזה. תופעות הלוואי יכולות להשתנות מאדם לאדם, בהתאם לסוג התכולה בקרם.

שינוי תצוגה

גודל חזה קטן ניתן למניפולציה ידנית או על ידי מראה הנדסי. יש אנשים שמגדילים את מראה החזה על ידי הנחת קצף על החזייה או שימוש בחזיות מיוחדות שיכולות להגדיל את נפח החזה.

שיטה זו למעשה בטוחה יחסית לשיטות הקודמות. אבל בגלל שזה רק טריק, אז גודל החזה בפועל לא משתנה.

ספּוֹרט

ספורט עם תנועות מסוימות יכול לחזק את שרירי החזה כך שיוכלו להרים ולשפר את היציבה של השדיים כך שיהפכו לאידיאליים יותר. אתה יכול לבחור ספורט הכולל הרבה שרירי חזה, כגון שחייה, טניס או כדורסל. אפילו פעילויות יומיומיות רגילות, כמו דחיפת סל קניות והחזקת תינוק, יכולות למעשה להיות פעילויות מועילות להגדלת חזה.

להלן דוגמאות למהלכים שתוכלו לנסות בעצמכם בבית.

שכיבות שמיכה

תנועה נוספת שניתן לעשות שוב ושוב כדי לחזק את שרירי החזה ולהגדיל את החזה היא שכיבות שמיכה. חזור על תנועה זו כל יום עד לפחות 8-12 פעמים לתוצאות מקסימליות. כצעד ראשון, שכיבות שמיכה ניתן לעשות זאת גם בעזרת כיסא, שולחן או ספסל במקום רצפה שעליה לעמוד לשתי הידיים. על מנת לאמן טוב יותר את שרירי החזה, הקפידו לשמור על צוואר וגב יציבים וישרים.

בעזרת משקולות

שוכב על משטח שטוח ומחזיק ידיים משקולות על שתי הידיים ישר למעלה. לכופף את שתי הידיים לאט ולקרב אותן משקולות מעל החזה. ודא שהזרועות שלך נמצאות בקו אחד עם הקרקע. חזור על תנועה זו לאט. מלבד לעלות ולרדת, משקולות ניתן גם להזיז מלמעלה לימין ולשמאל של הגוף לאט. מלמעלה, הזיז את שניהם משקולות על ידי פתיחת שתי הזרועות לצדדים בו זמנית.

אם נעשה בזהירות ובקביעות, פעילות גופנית היא הדרך הבריאה והמועילה ביותר בטווח הארוך להגדלת החזה. בנוסף להרמה, שיטה זו יכולה להיעשות גם על ידי אמהות לאחר הריון ומניקות, במיוחד אלו שחשות שהחזה שלהן נפול.