אף סתום חד צדדי, גורמים אלה ודרכים קלות להתגבר על זה!
כשיש לך אף סתום, אהפעילות והשינה שלך עלולות להיות מופרעות בגלל קשיי נשימהע'לָנוּ. אתה צריך לדעת את הסיבות ואת הדרכים הקלות להתגבר עליהן, כדי שתוכל להחזיר את הנוחות שלך.
גודש באף יכול להתרחש רק בצד אחד או בשני הצדדים של האף. מצב זה יכול להיגרם מסיבות שונות. אחד מהם הוא נפיחות של רקמות וכלי דם בחלל האף כאשר חווים אלרגיות. בנוסף, ניתן לזהות גורמים נוספים לגודש באף באמצעות ההסבר הבא.
גורמים שונים לאף סתום אוֹיְסוֹדִי
גורמים שונים לאף סתום אוֹיְסוֹדִיגודש באף הוא סימפטום של מחלה. כמה מחלות שעלולות לגרום לתסמינים של גודש באף חד צדדי או כללי הן:
- יש צינון
- שַׁפַעַת
- אַלֶרגִיָה
- הַקפָּדָה
- דַלֶקֶת הַגַת
גודש באף יכול להיגרם גם ממצבים חמורים יותר, כגון דלקת לא אלרגית של האף, פוליפים באף, גידולים, תסמונת Churg-Strauss, מחיצת אף מוטה (סטייה), אדנואידים מוגדלים ואסטמה.
דרכים קלות להתגבר על אף סתום
כאשר חווים גודש באף, מומלץ לשמור על לחות מעברי האף. בנוסף, יש לעשות את הדרכים הבאות כדי להקל על גודש באף:
1. Mempלשתות המון מים
כדי להקל על גודש באף, מומלץ לשתות יותר מים. זה יכול לעזור לדלל ריר ולמנוע מהגרון להתייבש. בנוסף למים, אתה יכול גם לשתות תה חם, מי ג'ינג'ר חמים ומיצי פירות טריים.
2. שאפו אדים חמים
ניתן להפיק אדים חמים ממים שהורתחו עד שהם רותחים. אך כאשר שואפים את האדים החמים ממים רותחים, יש להיזהר. שאפו את האדים החמים לאט ואל תתנו למים הרותחים לגעת בעור האף שלכם.
בנוסף, תוכלו ליהנות מהאדים החמים באמצעות אמבטיה חמה או שימוש מכשיר אדים. שניהם גם טוענים שהם מסוגלים לעזור להקל על גודש באף.
3. חברלצחצח אף דללא מי מלח
שטיפת האף במי מלח מאמינה כמקלה על גודש באף ומסירת וירוסים וחיידקים הנמצאים בחלל האף.
איך לעשות שטיפת אף היא די פשוטה. הכינו תמיסת מי מלח על ידי ערבוב כפית מלח עם אבקת סודה לשתייה לפי הטעם, ואז ממיסים בכוס מים מינרליים חמים.
לאחר מכן, מלאו את התמיסה לתוך המזרק. זכור, וודא שהמחט על המזרק מוסרת. הישען על הכיור, הטה את ראשך ושופך את התמיסה הזו לתוך נחיר אחד. אפשר לתמיסה להתנקז מהנחיר השני.
במהלך תהליך זה, אתה יכול לנשום דרך הפה. בצע שטיפת אף פעם או פעמיים ביום לתוצאות מקסימליות.
4. לקנח את האף
קנח את האף באופן קבוע. החוכמה היא לסגור נחיר אחד עם האצבע, ואז לנשוף את האף דרך השני לאט. אבל זכרו, אל תנחר חזק מדי כי חיידקים יכולים להידחף לתוך האוזן ולגרום לדלקת אוזניים.
5. לישון עם כרית נוספת
לישון עם שתי כריות מתחת לראש. זה ישאיר את הראש שלך מורם, כדי להקל על הנשימה ולהקל על גודש באף.
6. קח תרופה
נטילת תרופות, כגון נוגדי גודש, אנטיהיסטמינים, פסקהגאטמול, איבופרופן ו נפרוקסן, יכול גם להקל על גודש באף באופן חלקי או מלא. עם זאת, תחילה עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות אלו.
בנוסף, אתה יכול גם לקחת ויטמין C ו אָבָץ כדי להאיץ את ההתאוששות.
אסור לתת לגודש באף להיגרר. אם מצב זה נמשך עד 10 ימים, מומלץ לפנות מיד לרופא. במיוחד אם הגודש באף מלווה בחום גבוה, ריר ירוק או דם בריר האף.
