Plantar Fasciitis - תסמינים, גורמים וטיפול

Plantar fasciitis הוא peדַלֶקֶת מה קרה ל פלנטר פאסיה, זה רֶשֶׁת מתחת לרגליים הנמשכות מעָקֵב עד אצבעות רגליים. הרשת הזו משמש כתמיכה לכפות הרגליים ומדכא רעידות מתי לָלֶכֶת.

לחץ רב מדי על כף הרגל יגרום לפציעה או לקרע ברקמות אלו, אשר בתורן יהפכו לדלקתיות ויגרום לכאב בעקב. למרות שזה יכול לקרות לכל אחד, מצב זה שכיח יותר אצל אנשים מעל גיל 40.

סיבה פלנטר fasciitis

לא ידוע בדיוק מה הגורם ע'בגלל פאסייטיס. עם זאת, מצב זה נחשב תוצאה של לחץ מוגזם על פלנטר פאסיה.

ישנם מספר גורמים שיכולים להגביר את הסיכון plantar fasciזה, זה:

  • גיל

    Plantar fasciitis זה מתרחש בדרך כלל אצל אנשים בגילאי 40-70 שנים.

  • מִין

    נשים רגישות יותר פלנטר פאסייטיס, במיוחד בסוף ההריון.

  • הַשׁמָנָה

    השמנת יתר עלולה לגרום ללחץ מוגזם על ע'כי וascia.

  • ספּוֹרט

    Plantar fasciitis זה יכול להתרחש בענפי ספורט שמפעילים לחץ רב על העקבים, כמו ריצה למרחקים ארוכים, אירובי ובלט.

  • עֲבוֹדָה

    מורים, עובדי מפעלים, ספורטאים, חיילים ומקצועות אחרים שתפקידם מחייב אותם לעמוד לאורך זמן נמצאים בסיכון גבוה יותר פלנטר פאסייטיס.

  • בעיות ברגליים

    Plantar fasciitis זה יותר בסיכון אצל מישהו שיש לו רגליים שטוחות מדי או מעוקלות מדי או שיש לו הליכה לא תקינה.

  • מחלות אחרות

    דלקת מפרקים תגובתית ו אקילוסינג ספונדיליטיס יכול להפעיל פלנטר פאסייטיס.

  • סוג נעל

    שימוש בנעליים עם סוליות רכות מדי ואינן תומכות היטב את כפות הרגליים יכול גם לעורר זאת ע'בגלל פאסייטיס. גם שימוש בנעלי עקב יכול להגביר את הסיכון פלנטר פאסייטיס.

סימפטום פלנטר fasciitis

סובל פלנטר פאסייטיס בדרך כלל מרגישים כאבים בעקב, אבל יש גם כאלה שחשים כאב בכפות הרגליים. כאב שמרגיש כמו תחושת צריבה או צריבה. כאב זה יכול להקרין גם לחלקים אחרים סביב העקב.

Plantar fasciitis בדרך כלל מתרחש רק ברגל אחת, אם כי ייתכן מצב זה יכול להתרחש בשתי כפות הרגליים. מטופלים בדרך כלל אינם חשים כאב במהלך פעילויות. הכאב החדש יתעורר ונוטה להחמיר לאחר סיום הפעילות, במיוחד אם הפעילות מאומצת למדי.

הכאב הוא לרוב הגדול ביותר כאשר המטופל צועד לאחר קימה מהמיטה בבוקר, כאשר הוא קם מישיבה או כאשר הוא עומד לפרקי זמן ארוכים. הכאב יכול להופיע לאט, אבל הוא גם יכול להופיע בפתאומיות.

מתי ללכת לרופא

בדוק עם הרופא אם הכאב נובע מכך פלנטר פאסייטיס מלווה בעקצוצים או חוסר תחושה ברגליים שאינם משתפרים לאחר שבועיים של טיפול עצמי בבית, או שהקשו עליך לבצע פעולות יומיומיות.

פנה מיד לרופא אם יש לך סוכרת המלווה בתסמינים פלנטר פאסייטיס, כי אצל אנשים עם סוכרת, הפרעות בכף הרגל יכולות להיות מצב חמור.

אִבחוּן פלנטר fasciitis

באבחון פלנטר פאסייטיס, ישאל הרופא שאלות לגבי התסמינים והתלונות שחווה המטופל, כמו גם ההיסטוריה הרפואית של המטופל. לאחר מכן, הרופא יבצע בדיקה גופנית, במיוחד במיקום הכאב ברגל, כדי לזהות סימני כאב פלנטר פאסייטיס, כפי ש:

  • רגליים קעורות מדי
  • האזור שמרגיש רך מאוד על כף הרגל, דווקא מול עצם העקב
  • כאב שמתגבר כאשר הרגל כפופה או כאשר הרופא לוחץ על פלנטר פאסיה
  • תנועת קרסול מוגבלת

בנוסף, הרופא יעריך גם את חוזק השרירים ומצב העצבים של המטופל על ידי בחינת רפלקסים בגוף, צורת השריר, חוש המגע והראייה וכן יכולות קואורדינציה ושיווי משקל.

בדרך כלל אין צורך בבדיקות כדי לאבחן פלנטר פאסייטיס. עם זאת, ניתן לבצע חקירות עם צילומי רנטגן או MRI כדי לאשר אם יש בעיות אחרות בעקב, כגון שברים או עצבים צבועים.

יַחַס פלנטר fasciitis

רוב המקרים פלנטר פאסייטיס זה יכול להחלים תוך מספר חודשים עם טיפול עצמי, כגון מנוחה מספקת, ביצוע תרגילי מתיחה והנחת קרח על האזור הפגוע.

רופאים יכולים גם להציע כמה מהדברים הבאים כדי להקל על התסמינים ולהאיץ את תהליך הריפוי:

  • שימוש במשככי כאבים, כגון אקמול או איבופרופן, כדי להקל על כאבים ונפיחות
  • עוברים פיזיותרפיה, למתיחה פלנטר פאסיה ומחזק את שרירי הקרסול והעקב
  • שימוש בגבס תומך (פלסטר אתלטי), לתמיכה בסוליית כף הרגל
  • באמצעות סד רגל (סַד) בלילה, כדי למתוח את שרירי השוק וכף הרגל בזמן שהמטופל ישן
  • שימוש בסוליות נעליים מיוחדות (אורתוטיקה), כדי לפזר את העומס באופן שווה על הרגליים

אם הכאב לא חלף לאחר מספר חודשים עם הטיפולים הנ"ל, הרופא עשוי להציע הליך הזרקת קורטיקוסטרואידים. קורטיקוסטרואידים שימושיים להקלה על כאבים זמנית, אך לא לשימוש ארוך טווח.

אם הכאב עדיין לא חולף, כמה הליכים אחרים שהרופא יכול לעשות כדי לטפל בו הם:

טיפול בגלי הלם חוץ גופיים

הליך זה משתמש בגלי קול המכוונים לאזור הפגוע כדי לעורר ריפוי. בדרך כלל, הליך זה ננקט אם plantar fasciitis לא נרפא על ידי תרופות ופיזיותרפיה. תופעות הלוואי שעלולות לנבוע מטיפול זה הן כאב, נפיחות, חבורות וחוסר תחושה בכפות הרגליים.

פעולה

מקרים מרובים פלנטר פאסייטיס דורש ניתוח לניתוק הרשת פלנטר פאסיה מעצמות הרגליים. הליך זה נעשה בדרך כלל אם הכאב חמור מאוד, נמשך יותר מ-6-12 חודשים, והליכי טיפול אחרים אינם פועלים.

הסיכון לתופעות לוואי מניתוח עשוי להשתנות, כאשר אחת מהן היא היחלשות של שרירי כף הרגל.

סיבוכים פלנטר fasciitis

אם לא מטפלים נכון, פלנטר פאסייטיס עלול להתקדם לכאב כרוני בעקב. כאב כרוני בעקב יכול לשנות את אופן ההליכה, מה שעלול לגרום לפציעה או נזק לגב, לירכיים, לברכיים וכפות הרגליים.

סיבוך נוסף שיכול להיווצר הוא תוצאה של טיפול פלנטר פאסיהאניזה. סיבוכים אלה כוללים:

  • רֶשֶׁת פלנטר פאסיה נחלש או נשבר עקב הזרקת קורטיקוסטרואידים
  • זיהום או דימום ברגליים עקב פרוצדורות כירורגיות, כמו גם תופעות לוואי של חומר ההרדמה המשמש במהלך הניתוח

מְנִיעָה Plantar fasciitis

ישנן מספר דרכים שניתן לעשות כדי למנוע זאת פלנטר פאסייטיס ולמנוע הישנות של מצב זה, כלומר:

  • שימוש בהנעלה עם ריפוד נוחה לעקב ויכולה לתמוך היטב את הקשת התחתונה של כף הרגל
  • הימנע מעמידה ממושכת
  • למתוח באופן קבוע על פלנטר פאסיה ו עקב אכילס, שהוא הווריד הגדול בחלק האחורי של הקרסול, במיוחד לפני אימון
  • אין להתאמן על משטחים קשים
  • רדו במשקל אם אתם סובלים מהשמנת יתר ושמרו על המשקל האידיאלי שלכם

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found