יתרונות שונים של תה רוזלה לבריאות
לא רק יפה לקשט את הגינה בבית שלך, לצמחי רוזלה יש גם יתרונות בריאותיים. ניתן לעבד את הפרחים והעלים לתה טעים לשתות. אפילו טוב יותר, היתרונות של תה רוזלה טובים גם להפחתת הסיכון לבעיות בריאות שונות.
לצמחי רוזלה יש פרחים אדומים והם גדולים מספיק כדי להידמות לפרחי היביסקוס. צמח זה מעובד לרוב למוצרים שונים, כגון ריבה, סירופ, תרופות ותה צמחים.
תה רוזלה עשוי מתערובת של עלים, עלי כותרת וזרעים של פרחי רוזלה. בגלל טעמו החמוץ, תה רוזלה נקרא לעתים קרובות תה חמוץ.
היתרונות של תה רוזלה לבריאות
לא ניתן להפריד את יעילותו של צמח הרוזלה מתכולת נוגדי החמצון הגבוהה שלו, ולכן הוא מסוגל להדוף רדיקלים חופשיים שעלולים לגרום לנזק לתאים ולרקמות. בנוסף, לצמח הרוזלה יש גם יתרונות נוספים, ביניהם:
1. הורדת לחץ דם
מחקרים שונים הראו שתמצית צמח הרוזלה מסוגלת להוריד את לחץ הדם אצל אנשים עם תסמונת מטבולית. מחלה זו מאופיינת בעלייה בלחץ הדם, ברמת הסוכר בדם, בכולסטרול ובמשקל הגוף.
לא רק זה, תוספי מזון ותה רוזלה ידועים גם כמפחיתים לחץ דם ומונעים יתר לחץ דם או לחץ דם גבוה. עם זאת, השימוש בתה רוזלה כתרופה לטיפול ביתר לחץ דם חייב להתייעץ תחילה עם רופא.
2. התגברות על כולסטרול גבוה
מאמינים כי צמח הרוזלה מסוגל לעכב את ספיגת חומצות השומן הרוויות ולהפחית את רמות הטריגליצרידים והכולסטרול הרע (LDL) בגוף. בנוסף, רוזלה שימושית גם לשמירה על רמות סוכר יציבות בדם, הורדת רמות הכולסטרול הכולל והעלאת רמות הכולסטרול הטוב (HDL).
3. למנוע מחלות לב
בעבר הוסבר שצמח הרוזלה שימושי להתמודדות עם כולסטרול גבוה ולהורדת לחץ דם. זה הופך את תה הרוזלה לשימושי להפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם, כגון מחלות לב, טרשת עורקים ושבץ מוחי.
4. מונע את הסיכון להשמנה
מספר מחקרים מראים שתכולת נוגדי החמצון של פוליפנולים ופלבנואידים בצמחי רוזלה מסוגלת לעכב ולהפחית את הצטברות רקמת השומן בגוף, ובכך לסייע במניעת השמנת יתר. עם זאת, כדי למנוע השמנת יתר, אתה גם צריך לעשות פעילות גופנית באופן קבוע ותזונה בריאה.
בנוסף ליתרונות הנ"ל, רוזלה מכילה גם תרכובות נוגדות חמצון שיכולות להתגבר על דלקת ולהפחית את הסיכון לסרטן.
למרות שהוא נחשב כבעל השפעה טובה על הבריאות, עדיין צריך ללמוד עוד יותר את היתרונות של תה רוזלה כתרופה. הסיבה לכך היא שכמות הצריכה של תה רוזלה בטוחה ויעילותו אינה ידועה בוודאות.
טיפים לצריכת תה רוזלה
כדי לקבל את היתרונות של תה רוזלה, מומלץ לצרוך אותו עד 1.5 - 3 גרם ליום ב-1-2 כוסות תה.
עם זאת, אם יש לך תפקוד כבד לקוי, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך לפני צריכת תה רוזלה. הסיבה לכך היא שצריכה מופרזת של תה רוזלה עלולה להגביר את הסיכון להרעלת כבד. בנוסף, תה רוזלה גם אינו מומלץ לצריכה על ידי נשים הרות או מניקות.
תה רוזלה יכול להשפיע על רמות הסוכר בדם בגוף, מה שמקשה על שליטה ברמת הסוכר בדם עבור אלו מכם הנוטלים תרופות לסוכרת. כמו כן הימנעו מצריכת תה רוזלה יחד עם תרופות, כגון אקמול, כי זה יכול להגביר את הסיכון לאינטראקציות בין תרופתיות.
מספר מחקרים חשפו את היתרונות של תה רוזלה לבריאות. עם זאת, עד כה עדיין יש לחקור את תופעות הלוואי ואת הכמות הבטוחה של צריכת תה רוזלה. כדי להיות בטוחים יותר, עליך להתייעץ עם רופא אם אתה רוצה להשתמש בתה רוזלה כטיפול צמחי.
