גורמים לרגליים נפוחות ודרכים קלות להתגבר
רגליים נפוחות בהחלט גורמות לאנשים שחווים את זה לאי נוחות. מצב זה יכול להיגרם על ידי דברים שונים, החל מעמידה ארוכה מדי ועד לתסמינים של מחלות מסוימות. על ידי הכרת הגורם לנפיחות ברגליים, הטיפול יכול להיעשות כראוי.
עמידה או הליכה ממושכת מדי עלולה לגרום לבצקת או הצטברות נוזלים בחלקים מסוימים בגוף, כולל כפות הרגליים. זה יכול להוביל לנפיחות ברגליים. עם זאת, מצב זה בדרך כלל משתפר מעצמו.
עם זאת, אם רגליים נפוחות מלוות בתסמינים אחרים, זה יכול להיות סימן לבעיה בריאותית.
גורמים שונים לנפיחות ברגליים
להלן כמה מצבים או מחלות שעלולים לגרום לנפיחות ברגליים:
1. בצקת לימפה
לימפאדמה מתרחשת עקב פגיעה בבלוטות הלימפה. מצב זה חווים לעיתים קרובות חולי סרטן העוברים טיפול. זה יכול לגרום לגוף לאגור נוזל לימפה ולגרום לנפיחות ברגליים.
תסמינים אופייניים הנלווים לבצקת לימפה כוללים נפיחות של רגל אחת, חבורות קלות ועיבוי העור או פיברוזיס.
2. פציעה
נקעים בקרסול כתוצאה מפציעה או פסיעה עלולים לגרום לרצועות להימתח מכיוון שהן צריכות להיאחז בקרסול הפצוע. מצב זה יכול לעורר את התרחשותן של רגליים נפוחות.
3. הריון
רגליים נפיחות במהלך ההריון היא מצב שכיח, במיוחד כאשר ההריון הוא 20 שבועות או יותר. עם זאת, נשים בהריון צריכות להיות ערניות אם כפות רגליים נפוחות מלווה בעלייה פתאומית בלחץ הדם.
מצב זה יכול להיות סימפטום לכך שנשים בהריון חוות סיבוכי הריון, כגון רעלת הריון. אם אתה חווה את זה, התייעץ מיד עם רופא.
4. זיהום
נפיחות בכפות הרגליים והקרסוליים יכולה להיות סימפטום לזיהום. אנשים שנמצאים בסיכון גבוה יותר לחוות רגליים נפוחות עקב זיהום הם חולי סוכרת. לכן, אם יש לך סוכרת, חשוב לבדוק מעת לעת את מצב כפות הרגליים אם יש שלפוחיות או פצעים.
5. קריש דם
קרישי דם שנוצרים בוורידי הרגליים יכולים לעצור את זרימת הדם מהרגליים חזרה ללב ולגרום לנפיחות ברגליים. מצב זה יכול להיות מסכן חיים אם קריש דם מתנתק ומתפשט ללב ולריאות.
אתה צריך להיות ערני אם כפות הרגליים נפוחות עם תסמינים של חום גבוה ושינוי צבע של הרגליים.
6. מחלת כליות
הפרעות בתפקוד הכליות עלולות לגרום להצטברות נוזלים בגוף, ובכך לעורר רגליים נפוחות. בנוסף לרגליים נפוחות, תסמינים נוספים של מחלת כליות הם ירידה בתיאבון, עייפות, קוצר נשימה והטלת שתן לעיתים רחוקות.
7. אי ספיקה ורידית
נפיחות ברגליים היא לעתים קרובות סימפטום מוקדם של אי ספיקה ורידית, מצב שבו הדם אינו יכול לנוע מעלה מהוורידים ברגליים אל הלב כראוי.
מצב זה עלול לגרום לנפיחות ברגליים המלווה בסימפטומים של שינויים בעור וזיהום.
8. תופעות לוואי של תרופות
צריכת תרופות מסוימות יכולה גם לגרום לנפיחות ברגליים עקב הצטברות נוזלים. סוגים מסוימים של תרופות בעלות השפעה זו הם תרופות לסוכרת, NSAIDs, תרופות נוגדות דיכאון, תרופות סטרואידים, תרופות ללחץ דם ושימוש בתרופות המכילות הורמונים, לרבות אמצעי מניעה.
בנוסף לחלק מהמחלות לעיל, כפות רגליים נפוחות יכולות להיגרם גם ממחלות כבד ומחלות לב.
איך להתגבר על רגליים נפוחות
רגליים נפוחות קלות יכולות להחלים מעצמן, אך חלקן צריכות להיות מטופלות על ידי רופא. אתה צריך לראות רופא אם אתה חווה נפיחות חמורה של הרגליים, לא נרפא או מתקשה ללכת.
לטיפול בכפות הרגליים הנפוחות שאתה חווה, הרופא יעניק טיפול בהתאם לסיבת הרגליים הנפוחות. לדוגמה, אם כפות הרגליים הנפוחות שלך נגרמות מזיהום, הרופא שלך עשוי לרשום אנטיביוטיקה.
בינתיים, אם כפות הרגליים הנפוחות שלך נגרמות ממחלת כליות, הרופא שלך יכול לתת טיפול בהתאם לגורם למחלת כליות או לייעץ לך לעשות דיאליזה ואפילו לעבור ניתוח כליה.
בנוסף לטיפול רפואי מרופא, ניתן גם להקל על רגליים נפוחות בדרכים הבאות:
- השתמש בגרבי דחיסה כדי למנוע קרישי דם ברגליים.
- השרו את כפות הרגליים באמבט מלא במי מלח למשך 15-20 דקות כדי להפחית את הכאב ברגליים נפוחות.
- נסה להסתובב כל שעה כדי למתוח את הברכיים והקרסוליים, אם רגליים נפוחות הן תוצאה של ישיבה ארוכה מדי.
- רד במשקל אם כפות הרגליים שלך נפוחות עקב עודף משקל.
הגורמים לנפיחות ברגליים יכולים להשתנות והטיפול אינו זהה. לכן, יש להתייעץ עם רופא כאשר אתם חווים כפות רגליים נפוחות, על מנת שהרופא יוכל לקבוע מה גורם לכפות הרגליים הנפוחות שלכם ולטפל בה כראוי.
