לא רק שהוא מחמם, למשקה ג'ינג'ר יש יתרונות רבים
כשיורד גשם והאוויר הופך קר, משקאות ג'ינג'ר מבוקשים כדי לחמם את הגוף. בנוסף לטעמו הטעים והמיוחד, למשקה הג'ינג'ר יש גם יתרונות רבים, ביניהם התגברות על בעיות קיבה.
בין יתר צמחי המרפא, הג'ינג'ר הוא אחד הצמחים הפופולריים ביותר המשמשים כרפואה מסורתית, אפילו לפני אלפי שנים. זה בלתי נפרד מהיתרונות שלו בשמירה על גוף בריא והפחתת תסמינים שונים של מחלות.
הכירו את היתרונות השונים של משקה הג'ינג'ר
משקאות ג'ינג'ר, כמו תה ג'ינג'ר או חלב ג'ינג'ר, ידועים כמועילים מאוד לחימום הקיבה וטיפול בתלונות קיבה ועיכול שונות, בעיקר בחילות. צמח זה ידוע גם כמכיל משלשלים ואנטיביוטיקה טבעיים. ג'ינג'ר נאמר גם כי הוא נצרך לטיפול בחומצת קיבה באופן טבעי.
עם זאת, לא רק זה, ישנם יתרונות רבים אחרים של משקה ג'ינג'ר שאתה צריך לדעת, כולל:
1. הפחת תגובות אלרגיות
מחקר גילה כי משקה ג'ינג'ר יכול להקל על תגובות אלרגיות. הסיבה לכך היא שלצמח צמחי מרפא זה השפעה אנטי דלקתית שיכולה להקל על תגובות דלקתיות עקב אלרגיות.
2. לרדת במשקל
צריכת משקה ג'ינג'ר היא אחת הדרכים לרדת במשקל באופן טבעי ובריא. למרות שטענה זו עדיין דורשת מחקר נוסף, שתיית תה ג'ינג'ר חם אכן יכולה לגרום לך להרגיש שובע.
3. מקל על כאבי מחזור
מחקר מראה ששתיית ג'ינג'ר יכולה להקל על כאבי מחזור. יש אפילו מחקרים שאומרים שיעילות משקאות הג'ינג'ר בהתגברות על כאבי מחזור היא לא פחות ממשככי כאבים.
4. הקל על כאבי פרקים ושרירים
לא רק שיכול להקל על כאבים בזמן הווסת, משקה ג'ינג'ר גם האמינו מזה זמן רב שהוא מסוגל להקל על כאבי פרקים עקב דלקת וכאבי שרירים. ג'ינג'ר יכול לשמש גם כתרופה טבעית נגד גאוט. יתרון זה נובע מהתכונות האנטי דלקתיות של הג'ינג'ר.
5. מונע את הסיכון למחלות לב
מחקרים שונים הראו שתכולת נוגדי החמצון, המינרלים וחומצות האמינו במשקאות הג'ינג'ר יכולה לסייע במניעת מחלות לב.
צריכת משקה זה יכולה גם לשפר את זרימת הדם, להוריד כולסטרול, להקל על צרבת, למנוע התקפי לב ולהוריד לחץ דם.
איך להכין משקה ג'ינג'ר
ישנן דרכים רבות להכין משקה ג'ינג'ר או תה ג'ינג'ר, החל מהפשוטה, על ידי הרתחת ג'ינג'ר במים, ועד לקשה יותר, שהיא ערבוב של המים המבושלים בג'ינג'ר עם מרכיבים שונים אחרים.
הנה כמה דרכים להכין משקה ג'ינג'ר שתוכלו לנסות:
משקה ג'ינג'ר עם דבש וליים
- שוטפים ומנקים את הג'ינג'ר, ואז פורסים אותו דק.
- מכניסים את פרוסות הג'ינג'ר ל-2 כוסות מים, מרתיחים 10-20 דקות.
- מוסיפים דבש וליים להעשרת הטעם, ואז מגישים.
משקה ג'ינג'ר חלב
- שוטפים ומנקים את הג'ינג'ר, ואז פורסים אותו דק.
- מרתיחים את פרוסות הג'ינג'ר ו-1 כוס מים למשך 10 דקות.
- מוציאים ומוסיפים 2 כוסות חלב.
- מביאים שוב לרתיחה על אש קטנה 5 דקות, מגישים.
משקה ג'ינג'ר יכול לספק יתרונות שונים לגוף. עם זאת, תחילה עליך להתייעץ עם הרופא שלך לגבי הכמות הבטוחה של צריכת משקה ג'ינג'ר. אם צורכים אותם בכמות מוגזמת, משקאות ג'ינג'ר יכולים למעשה לגרום לנפיחות ולצרבת.
