גלה על הסימנים של כולסטרול גבוה

רמות כולסטרול גבוהות בלתי מבוקרות עלולות להוביל למחלות מסוכנות, כגון שבץ מוחי, התקף לב ומחלת עורקים היקפיים (PAD). לכן, חשוב שתכירו את הסימנים של כולסטרול גבוה על מנת להימנע ממחלות אלו.

למעשה כולסטרול לא תמיד מזיק לגוף שלך, מכיוון שהגוף למעשה זקוק לחומרים הללו כדי לתמוך בתהליכים מטבוליים, לבנות תאים חדשים, לסייע בייצור ויטמין D ויצירת הורמונים.

למרבה הצער, אורח חיים לא בריא הוא לרוב הגורם העיקרי הגורם לעלייה ברמות הכולסטרול בדם. אם מצב זה נמשך, הכולסטרול יוצר פלאקים שיכולים לחסום את זרימת הדם, ובכך לעורר מחלות לב וכלי דם.

סימנים של כולסטרול גבוה

אכן, אין תלונות "טיפוסיות" שיכולות לתאר רמות כולסטרול גבוהות בוודאות. למרות זאת, ישנם כמה תסמינים המורגשים לעתים קרובות כאשר למישהו יש כולסטרול גבוה, כולל:

1. כאבים בצוואר

למרות שזה יכול להיגרם על ידי הרבה דברים, כגון כאבי שרירים ועצבים, למעשה תלונה זו נחוות לעתים קרובות על ידי אנשים שיש להם כולסטרול גבוה. זה קשור להצטברות פלאק בכלי הדם באזור הצוואר. הצטברות פלאק זו יכולה לחסום את זרימת הדם בצוואר ואל המוח.

2. קל להרגיש עייפות וכואבת ברגליים

רובד בכלי הדם המופיע כתוצאה מרמות גבוהות של כולסטרול בדם עלול לגרום להפחתת זרימת הדם לרקמות הגוף. זה מה שבסופו של דבר גורם לאנשים עם כולסטרול גבוה להתעייף בקלות רבה יותר. בנוסף, אם הצטברות פלאק זו מתרחשת בכלי הדם ברגליים, אזור הרגליים של המטופל יכול להרגיש כבד, כואב ואפילו צורב כמו שריפה.

3. כאבים בחזה

כאשר רמות הכולסטרול גבוהות מדי, הצטברות פלאק יכולה להתרחש גם בכלי הדם של הלב. זה יכול להפריע, אפילו לחסום את זרימת הדם ללב.

אחת התלונות המתעוררות בדרך כלל כתוצאה מכך היא כאבים בחזה. גם אם החסימה מוחלטת, היא עלולה להוביל להתקף לב.

למנוע כולסטרול גבוה

על מנת להימנע מהשפעות שונות של כולסטרול גבוה שעלולות להיות מסוכנות, מומלץ לנקוט בצעדי המניעה הבאים:

1. להסדיר את התזונה

אחת הדרכים שניתן לעשות כדי למנוע כולסטרול גבוה היא להתאים את התזונה לבריאה יותר. התחל בהפחתת כמות השומן הרווי ושומן הטרנס, המצויים במזון מהיר.

במקום זאת, בחרו מזונות דלי שומן או מכילים שומנים בריאים, כמו דגים, חזה עוף מבושל או בגריל, מוצרי חלב דלי שומן, אגוזים ועלים ירוקים.

2. להפסיק לעשן

הרגלי עישון יכולים להגביר את הסיכון להיווצרות רובד כולסטרול בכלי הדם. לכן, הפסק לעשן כדי להפחית את הסיכון להצטברות פלאק עקב כולסטרול גבוה.

3. התעמלו באופן קבוע

בנוסף לביצוע שתי השיטות לעיל, כדי למנוע עלייה ברמות הכולסטרול ולעזור בהורדת רמות הכולסטרול, מומלץ גם להתאמן באופן קבוע.

סימנים של כולסטרול גבוה לפעמים לא מורגשים ישירות. אז אם יש לך גורמי סיכון כגון הרגלי או דפוסי אכילה לא בריאים, עישון, השמנת יתר, או שחווית את התלונות המתוארות לעיל, בצע בדיקות בריאות קבועות עם הרופא שלך. זה הכרחי כדי לקבוע את רמות הכולסטרול ולמנוע סיבוכים עקב רמות כולסטרול גבוהות.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found