הדרך הטבעית הנכונה לטפל בבטן מעוותת
כמעט כולם חוו כאבי בטן. בדרך כלל סכאבי בטן הם מונח המשמש לתיאור כאב לְהַקְהוֹת בבטן או התכווצויות בבטן. צורה אחת של כאבי בטן שלעתים קרובות מתלוננים עליה היא בטן מעוותת.
מצבים ומחלות רבים עלולים לגרום לכאבי בטן. מחלות ובעיות באיברי מערכת העיכול כמו המעי, הכבד, הלבלב, כיס המרה והקיבה עלולות להוות מקור לכאבי בטן. חלק מהגורמים שיכולים לגרום לבטן להרגיש כמו טוויסט כוללים זיהום, הרעלת מזון, בעיות עיכול. 
מרכיבים טבעיים עבור להתגבר על טוויסט הבטן
לכל אחד יש טכניקה אחרת בהתמודדות עם כאבי בטן. עם זאת, שיטה אחת שעובדת עבור אדם אחד לא בהכרח תעבוד עבור אחר. אז מה הדרך הבטוחה ביותר להתמודד עם בטן מעוותת?
למרות שעדיין צריך לחקור את זה עוד יותר, המרכיבים הטבעיים הבאים הם מאמינים שיכולים לעזור להתגבר על כאבי בטן:
- ג'ינג'ר
על פי מחקרים, ג'ינג'ר הוא אחד מהמוצרים הטבעיים שיש להם פוטנציאל לטפל במספר סוגים של כאבי בטן. תבלין זה, ששימש מאז ימי קדם כתרופה נגד בחילה, מכיל תכונות אנטי דלקתיות טבעיות. כדי לטפל בקלקול קיבה, אפשר ללעוס מעט ג'ינג'ר או להוסיף כמה חתיכות ג'ינג'ר טרי לכוס תה חם. נכון לעכשיו, מוצרי תוספים רבים מכילים ג'ינג'ר כך שקל יותר לצרוך אותו.
- עלי מנטה
מרכיב נוסף שלדעתו משמש גם להקלה על כאבי בטן הוא עלי נענע. תכולת המנטול בעלה זה פועלת כמשכך כאבים טבעי שיכול לעזור להפחית כאבי בטן ולהפחית בחילות. כדי להקל על כאבי הבטן, פשוט על ידי שתיית עלי נענע שנרקחו עם מים חמים או תה חם. דרך נוספת לעשות זאת היא על ידי מציצת מנטה או לעיסת עלי נענע ישירות.
- חומץ תפוחים
חומץ תפוחים יכול לנטרל קלקול קיבה. אם אתם לא אוהבים את הטעם החמוץ החזק מדי, ערבבו כף אחת של חומץ תפוחים עם מים וכפית אחת של דבש, ואז שתו לאט. יתכן שחומץ תפוחים יכול לרפא כאבי בטן מכיוון שהוא יכול להתגבר על מצב של עודף עמילן (פחמימות מורכבות שאינן מתמוססות במים) ולעזור לתהליך העיכול. זה מאפשר לעמילן להגיע מהר יותר למעיים תוך שמירה על נוכחותם של חיידקים בריאים במעיים.
- דיאטת BRAT
דיאטת BRAT מגיעה מהקיצור בננה, אורז, רסק תפוחים,הרמת כוסית או בננות, אורז, רסק תפוחים וטוסט. ארבעת סוגי המזון הללו מועילים להרגעת כאבי בטן, הן עקב בחילות והן בשל שלשולים. המזונות הנ"ל דלים בסיבים, אך עשירים בחומרים קושרים. יתרון נוסף של דיאטת BRAT הוא היותה נמוכה בתכולת מלח. דיאטה זו עשויה להיות בטעם תפל, אך היא תהיה שימושית מאוד כאשר למישהו יש כאבי בטן, כולל התכווצויות בבטן.
ניתן לנסות מרכיבים טבעיים שונים כדי להקל על התכווצויות הבטן מהן אתם סובלים. למרות זאת, סביר להניח שלא כולם יחוו את היתרונות, ויש צורך במחקר נוסף כדי להוכיח את יעילותו.
איך להקל על בטן מעוותת
בנוסף לחלק מהמרכיבים הטבעיים לעיל, חלק מהפעולות שלהלן יכולות גם לעזור להקל על כאבי בטן:
- הפחיתו או הימנעו מפעילויות שעלולות לצבור עודפי אוויר בבטן, כגון עישון, אכילה מהירה מדי, לעיסת מסטיק וצריכת משקאות קלים.
- להפסיק לאכול מזונות המעוררים כאבי בטן.
- אכלו מנות סבירות ואל תאכלו יותר מדי.
- אין לשכב לפחות שעתיים לאחר האוכל.
- קבל מספיק מנוחה לגוף.
- השתמש בכרית חימום או בבקבוק מלא במים חמימים והנח אותו על הבטן הכואבת כדי להקל על הכאב.
למרות שזה לא נחשב למצב חמור, עדיין מומלץ לאנשים עם כאבי בטן לפנות לרופא. במיוחד אם זה קורה במשך זמן רב למרות שנקטת את צעדי הטיפול.
