צוואר נוקשה: האם זה רציני?
צוואר נוקשה וכואב הוא בדרך כלל לא מצב מדאיג. עם זאת, אתה עדיין צריך להיות ערני, במיוחד אם הצוואר הנוקשה אינו משתפר או מלווה בתסמינים אחרים, כגון חום וכאבי ראש עזים, מכיוון שאלו יכולים להיות סימנים למחלה קשה.
רוב האנשים כנראה חוו צוואר נוקשה, במיוחד כשהם מתעוררים בבוקר או לאחר ביצוע פעילות מאומצת. בדרך כלל מופיעות תלונות על צוואר תפוס יחד עם תלונות נוספות, כגון כאבי צוואר, קושי להזיז את הצוואר, כאבי ראש וכאבי כתפיים או זרועות.
צוואר נוקשה לא מזיק בדרך כלל ישכך מעצמו תוך מספר ימים או כשבוע. עם זאת, אם התלונה הזו נמשכת או מלווה בתסמינים אחרים, עליך להיות ערני מכיוון שהדבר עלול להיגרם על ידי מחלות מסוימות.
זיהוי מצבי צוואר נוקשים
ברוב המקרים, הסיבה השכיחה ביותר לצוואר נוקשה היא מתיחת שריר או נקע בצוואר. תלונה זו יכולה להיגרם מסיבות שונות, למשל:
- פגיעה בשרירים או ברצועות בצוואר עקב תנועות צוואר פתאומיות, כגון כיפוך צוואר תכוף
- לרוב נושאים משאות כבדים ולא מאוזנים, כמו תיק גב שמכיל הרבה דברים
- הרגל לישון במצב מביך ולא נוח או יותר מדי כריות
- יציבה או תנוחת גוף לקויה, למשל בישיבה ממושכת ליד שולחן או התכופפות לעיתים קרובות
- חווה מתח מוגזם או חרדה
כשאתה חווה נוקשות צוואר, אתה יכול להקל עליה בדרכים הפשוטות הבאות:
- השתמש בכרית אחת בזמן השינה.
- מקם את הראש כך שהוא לא כפוף וגבוה מדי בזמן השינה. ודא שראש שאר הגוף נשאר מקביל בעת שכיבה.
- מרחו קומפרס קר על צוואר נוקשה עם מטלית עטופה בקרח או ספוגה במים קרים למשך כ-15-20 דקות. ניתן לחזור על שלב זה 2-3 פעמים ביום עד שהצוואר מרגיש נוח יותר ואינו מתנפח. לאחר מכן, אתה יכול לתת דחיסה חמה כדי להפוך את שרירי הצוואר רגועים ונוחים יותר.
- הזיזו את הצוואר באיטיות והימנעו מההרגל של להצמיד את הצוואר.
- בצע עיסוי עדין על הצוואר והכתפיים כדי להפוך את השרירים רגועים יותר.
- השתמש בג'ל או קרם לשיכוך כאבים, כגון כזה המכיל איבופרופן או דיקלופנק נתרן. אתה יכול גם להשתמש בתרופות דרך הפה כדי להקל על הכאב, כגון אקמול.
תנאי צוואר נוקשים שצריך להיזהר מהם
למרות שזה יכול להחלים תוך מספר ימים, צוואר תפוס יכול גם להיות סימן למצב חמור, במיוחד אם הכאב ממושך או מלווה בתסמינים אחרים. להלן כמה מחלות שכדאי להיזהר מהן כגורמים אפשריים לצוואר נוקשה:
1. דלקת קרום המוח
דלקת קרום המוח היא דלקת של רירית המוח וחוט השדרה כתוצאה מזיהום ויראלי, חיידקי או פטרייתי. מחלה זו עלולה לגרום לתסמינים כמו כאבי צוואר ונוקשות צוואר וקשיי תנועה.
כאבי צוואר ונוקשות עקב דלקת קרום המוח בדרך כלל לא יחלפו עם שינוי בתנוחת הצוואר או משככי כאבים רגילים.
בנוסף לצוואר נוקשה, דלקת קרום המוח יכולה גם לגרום לתסמינים הבאים:
- כאב ראש חזק
- חום גבוה
- בחילה והקאה
- קשיי ריכוז
- תְפִיסָה
- רגיש לאור
- אין תיאבון
- אובדן הכרה או תרדמת
דלקת קרום המוח היא מצב מסוכן וצריך לטפל בו מיד על ידי רופא. ללא טיפול מתאים, מחלה זו עלולה לגרום לנזק מוחי קבוע או אפילו למוות.
2. טורטיקוליס
צוואר נוקשה כתוצאה מטורטיקוליס מלווה בדרך כלל בתלונות על כאבי צוואר, עקומה והתכווצויות או עוויתות של שרירי הצוואר. טורטיקוליס יכול להופיע בילדים וגם במבוגרים. טורטיקוליס יכול להיגרם על ידי דברים רבים, כגון הפרעות גנטיות, הפרעות נוירולוגיות, זיהומים ופציעות.
טורטיקוליס יכול להחלים מעצמו ללא טיפול מיוחד, אך לפעמים הוא יכול גם להתמיד ולגרום לקושי בפעילות.
3. ספונדילוזיס צוואר הרחם
ספונדילוזיס צוואר הרחם הוא מצב שבו העצמות, הרצועות והשרירים בצוואר הופכים דלקתיים, מה שגורם לנוקשות צוואר וכאב.
הכאב המציק בצוואר ממצב זה בדרך כלל מחמיר כאשר הצוואר מוזז. בנוסף, אנשים עם בעיות צוואר עלולים לחוות גם סחרחורת וכאבי ראש.
רוב המקרים של צוואר נוקשה עקב דלקת מפרקים בצוואר חולפים מעצמם. עם זאת, אם הצוואר הנוקשה נמשך יותר מכמה ימים ומלווה בקשיי הליכה או חולשת שרירים בזרועות או ברגליים, יש לפנות מיד לרופא.
4. דלקת מפרקים שגרונית
צוואר נוקשה הוא גם אחד התסמינים הנפוצים של דלקת מפרקים שגרונית. החומרה יכולה להשתנות, חלקם חווים כאב פועם בחלק האחורי של הצוואר, וחלקם עשויים לחוות נוקשות ונפיחות של מפרקי הצוואר, מה שמקשה על הזזת הראש.
בנוסף, הסובלים עשויים לחוות גם כאבי ראש שירגישו גרועים יותר כאשר הצוואר והראש יוזזו.
במקרה של צוואר נוקשה עקב דלקת מפרקים שגרונית, כאבי צוואר ונוקשות יחמירו אם המחלה לא תטופל. גם אם התסמינים השתפרו, הדלקת, הכאב, הנפיחות והנוקשות של הצוואר עדיין יכולים לחזור.
אלו חלק מהגורמים לתלונות צוואר נוקשות שעליכם לשים לב אליהם. נוקשות צוואר קלה ושוככת מעצמה היא בדרך כלל לא מצב חמור.
עם זאת, אם אתם חווים צוואר נוקשה שאינו חולף במשך יותר משבוע ומלווה בתסמינים של חום, כאבי ראש, התקפים ובחילות והקאות, יש לפנות מיד לרופא על מנת שניתן יהיה לטפל בו כראוי.
