היזהר מהשורות הבאות של הפלות מעוררות משקאות ומזונות!
בהריון אתה לא יכול לאכול או לשתות אקראי, כי אתה יכול להזיק קבְּרִיאוּתאתה ו העובר שלך, אפילו גורם להפלה. לָדַעַתכל דבר משקאות ומזונות המעוררים הפלה, כך שתוכל להימנע מכך.
כדי לתמוך בגדילה והתפתחות העובר ברחם ולענות על צרכי האנרגיה והתזונתיים של הגוף, נשים בהריון אכן נדרשות לצרוך מזונות ומשקאות בריאים ומאוזנים מבחינה תזונתית.
בנוסף, ישנם גם מאכלים ומשקאות שנשים בהריון צריכות להימנע מהם, כי הם לא טובים לבריאות. חלקם אף נחשבים מסוכנים ועלולים לגרום להפלה.
הפלה מעוררת משקאות ומזונות
להלן משקאות ומזונות שונים הגורמים להפלה שיש להימנע מהם במהלך ההריון:
1. ביצים גולמי או חצי אפוי
ביצים גולמיות וביצים לא מבושלות נמצאות בסיכון להכיל חיידקים מסוימים, כגון: סלמונלה, מה שעלול להגביר את הסיכון להפלה. זה חל גם על מזונות המכילים ביצים גולמיות, כמו מיונז או רוטב לסלט.
2. בשר נא או לא מבושל
אכילת בשר נא או לא מבושל מעמידה אותך בסיכון להידבקות בטפילים לאיקסאופלסמה גונדי (טוקסופלזמה), חיידקים סלמונלה, ליסטריה, ו אי - קולי. זה יכול לגרום להפלה וסיבוכים רציניים עבור התינוק.
3. פירות ים גלם
לנשים בהריון בהחלט מומלץ לא לצרוך פירות ים גולמי, כמו בסושי וסשימי. אכילת פירות ים נאים, במיוחד רכיכות, עלולה להוביל לזיהומים ויראליים, חיידקיים או טפיליים, כגון נורוווירוס, סלמונלה, ו ליסטריה. בנוסף, גם לנשים בהריון מומלץ להגביל את צריכת דגים המכילים כספית.
צורכת פירות ים Raw יכול לגרום לבעיות בריאות חמורות בהריון, כגון לידה מוקדמת, מומים בעובר, הפלה, לידה מת.
4. בשר מעדנייה
זהו דף בשר מעובד המשמש בדרך כלל כמלית כריך אוֹ המבורגר בית. אם לא מעובדים כראוי, מזונות אלה יכולים להכיל חיידקים ליסטריה שיכולה להיכנס לשליה, להדביק את העובר ולגרום להפלה.
אם אתה רוצה לצרוך בשר מעדנייה, הקפידו לבשל אותו עד שהוא מוכן. לא רק בשר מעדנייה, בשרים מעובדים, סלמון מעושן, חלב גולמי או לא מפוסטר ומוצרי חלב, וירקות שאינם נשטפים כראוי יכולים להכיל גם חיידקים. ליסטריה.
5. אננס
פרי אחד זה מכיל את האנזים ברומלין שאם צורכים אותו יותר מדי יש חשש שהוא עלול לגרום לצוואר הרחם להיות רך ולעורר התכווצויות. בגלל השפעות אלה, אננס נחשב לעתים קרובות כגורם להפלה.
עם זאת, טענות אלו עדיין דורשות ראיות ומחקרים נוספים ואין הוכחות לכך שאננס יכול לגרום להפלה. לכן, נשים בהריון עשויות לצרוך אננס, כל עוד הוא אינו מוגזם.
6. פפאיה גלם
אם צורכים אותה במצב לא בוגר, כלומר עדיין צעיר, פפאיה אינה בטוחה לצריכה על ידי נשים הרות. הסיבה לכך שפפאיה לא בשלה מכילה מוהל או לטקס שעלולים לגרום להתכווצויות.
למרות זאת, הטענה שפפאיה גולמית היא מזון הגורם להפלה עדיין צריכה להיחקר יותר.
7. משקאות חריפים
צריכת משקאות חריפים או משקאות אלכוהוליים בהריון עלולה להגביר את הסיכון להפלה ולידה מת. אלכוהול יכול גם להפריע להתפתחות המוח של התינוק, לעכב את הגדילה וההתפתחות מאוחר יותר לאחר הלידה ולגרום למומים מולדים אצל תינוקות.
8. קפאין
התרחק ממשקאות המכילים קפאין, כגון קפה, שוקולד ותה, בזמן שאת בהריון. כמה מחקרים מראים שצריכת יותר מדי קפאין עלולה לגרום להפלה, לידה מוקדמת ותינוקות במשקל נמוך. אם אתה רוצה לצרוך קפאין, הגבילו אותו ללא יותר מכוס אחת ליום.
ליתר ביטחון, תוכלי להתייעץ עם רופא נשים לגבי אילו משקאות ומזונות המעוררים הפלה יש להימנע בהריון. אל תשכח לעבור גם בדיקות טרום לידתיות קבועות.
