אל תתעלמו מזה, זו הדרך הנכונה לטפל באיברי המין הנשיים
חשוב לדאוג לאברי המין הנשיים כדי לשמור על בריאות האיברים הנשיים. לא רק זאת, איברים אינטימיים המתוחזקים תמיד יכולים גם למנוע הופעת בעיות בריאותיות שונות באזור, כמו הפרשות מהנרתיק.
הנרתיק הוא חלק חשוב ממערכת הרבייה הנשית. אם לא מטפלים ומנקים אותו כראוי, איבר זה נוטה לבעיות, כגון זיהומים בנרתיק. לא רק זה, בעיות או מחלות בנרתיק עלולות להתפשט גם לאיברי רבייה אחרים.
כיצד לטפל באיברי המין הנשיים
הנה כמה דרכים שתוכל לעשות כדי לשמור על בריאותם של איברי המין הנשיים:
1. נקו את הנרתיק כמו שצריך
יש לנקות את הנרתיק לאחר כל הטלת שתן או עשיית צרכים. הדרך הנכונה לנקות את הנרתיק היא לשטוף אותו במים נקיים, ואז לייבש אותו עם טישו מלפנים לאחור או מהנרתיק לפי הטבעת. זה חשוב כדי למנוע מעבר של חיידקים מפי הטבעת לנרתיק.
במידת האפשר, ניתן להשתמש גם במים חמימים לניקוי אזור הנרתיק. אל תשכח לשטוף ידיים לפני ואחרי ניקוי הנרתיק.
2. הימנעו משימוש בסבון המכיל בושם
בניקוי הנרתיק אין צורך להשתמש בסבון, במיוחד בסבון המכיל בושם. השימוש בסבון מסוג זה יכול למעשה לשבש את איזון ה-pH ואת החיידקים הטובים בנרתיק ולגרום לגירוי באזור הנרתיק.
אם אתה עדיין רוצה להשתמש בסבון כדי לנקות את האיברים האינטימיים שלך, בחר סבון עם תווית היפואלרגני.
בנוסף, הימנעו גם ממוצרי היגיינה נשית המרוססים לתוך הנרתיק (שטיפה). הסיבה לכך היא שהמרכיבים בו יכולים למעשה לשבש את איזון ה-pH ולהגביר את הסיכון לזיהומים בנרתיק.
3. מייבשים במגבת
לאחר הניקוי, אל תשכחו לייבש את האזור האינטימי במגבת נקייה או רקמה רכה כדי לשמור על לחות באזור הנרתיק. כמו כן, חשוב למנוע צמיחה של חיידקים ופטריות בנרתיק.
4. השתמשי בתחתונים הנכונים
יש לשקול גם את השימוש והטיפול בתחתונים. לבשו תחתוני כותנה שסופגים זיעה בקלות ואינם צמודים מדי כדי למנוע לחות עודפת.
לשטוף תחתונים עם סבון המכיל כמות קטנה של חומר ניקוי וללא מרכך כביסה. אל תשכח להחליף תחתונים באופן קבוע, במיוחד לאחר פעילות וכאשר הוא מרגיש לח או רטוב.
5. הימנעו משימוש בפדים ריחניים
בזמן הווסת הימנעי משימוש בתפיות היגייניות המכילות ניחוח, במיוחד אם יש לך עור רגיש. תכולת הבושם ברפידות יכולה לגרות את האיברים האינטימיים שלך ולעורר הפרשות מהנרתיק.
בנוסף, מומלץ גם להחליף רפידות בתדירות גבוהה לפחות כל 3-4 שעות. זה חשוב לעשות כדי למנוע זיהום והופעת ריחות לא נעימים בנרתיק.
6. היזהר בטיפולים מסורתיים
טיפולים מסורתיים באיברי המין הנשיים, כמו מאה וגורה נרתיקית, מאמינים זה מכבר כדי לנקות ולהזין את האיברים הנשיים. עם זאת, אין מחקרים המראים כי טיפולים מסורתיים אלו הוכחו כיעילים לשמירה על היגיינה וטיפול בנרתיק.
מלבד שלא הוכח כטוב לבריאות האיברים האינטימיים הנשיים, השימוש באדים ובעשן חם ממאות מסתכן למעשה בגרימת גירוי וכוויות בנרתיק.
האם אתה צריך נוזלי ניקוי מיוחדים לאיברים אינטימיים?
למעשה, הנרתיק הוא איבר המסוגל לנקות את עצמו באמצעות נוזלי הנרתיק. בנרתיק יש הרבה חיידקים טובים שיכולים לשמור על איזון ה-pH באזור. זה שימושי למניעת צמיחה של חיידקים ופטריות רעים שיכולים לתקוף את אזור הנרתיק.
ניקוי נוזלי של איברי מין נשיים אכן יכול לנקות את אזור הנרתיק. אבל, למרבה הצער, רוב סוגי הנוזלים הללו מנקים למעשה הכל, כולל החיידקים הטובים שמגנים על הנרתיק.
בנוסף, לא היה מחקר שמוכיח כי נוזלי ניקוי נרתיק יכולים להגן על איברי המין הנשיים מפני זיהום. מצד שני, מוצרים אלה עשויים להגביר את הסיכון לזיהום.
לכן, הימנעו משימוש בנוזלי ניקוי נרתיק, אלא אם כן המליץ רופא. אם אתה רוצה להשתמש בו, עדיף להתייעץ קודם עם הרופא שלך.
היזהרו מהגורמים להפרעות באיברים אינטימיים נשיים
בנוסף לביצוע השגרה הנכונה בטיפול באיברי המין הנשיים, עליך להיות מודע גם לגורמים הבאים להפרעות בנרתיק:
שינויים הורמונליים
ירידה ברמות של הורמון האסטרוגן עם התקרבות לגיל המעבר יכולה להשפיע על מצב אברי המין של האישה. זה יכול להפוך את רירית הנרתיק לדקה ולהפחית את נוזל הנרתיק שפועל כחומר סיכה טבעי.
ירידה בנוזל הנרתיק עלולה לגרום ליובש בנרתיק, וכתוצאה מכך לכאב במהלך קיום יחסי מין.
בעיות מין
ביצוע תנועות מיניות מסוימות מאולצות וחזקות מדי עלול לגרום לפגיעה באיברים האינטימיים ולגרום לתחושת אי נוחות לנרתיק.
בנוסף, זיהומים המועברים במגע מיני עלולים לגרום גם לכאבים באזור הנשי והאגן ולגרום לסיבוכים של מחלות אחרות, כמו דלקת באגן וסרטן צוואר הרחם.
לחץ
נשים שחוות לעיתים קרובות מתח או בעיות פסיכולוגיות, כגון חרדה או דיכאון, יתלהבו פחות מקיום יחסי מין. זה יכול גם לגרום לנשים להרגיש כואבות או אי נוחות במהלך יחסי מין.
אמצעי מניעהאני
השימוש באמצעי מניעה, כגון קונדומים או קוטלי זרע, עלול לגרום לגירוי בנרתיק, במיוחד אצל נשים בעלות עור רגיש או אלרגיות לחומרים אלו. כתוצאה מכך, האיברים האינטימיים ירגישו אי נוחות או כואבים.
השלבים השונים לטיפול באברי המין הנשיים שהוזכרו לעיל אינם יכולים להיעשות מדי פעם. מומלץ לעשות זאת באופן קבוע.
בנוסף, כדי לשמור על בריאותם של איברי המין הנשיים, חשוב גם לתרגל מין בטוח, למשל על ידי שימוש תמיד בקונדומים בזמן יחסי מין ולא החלפת בן זוג מיני.
אם אתה רוצה להבטיח את המצב הבריאותי של האיברים האינטימיים שלך או שיש לך עדיין שאלות לגבי איברי המין הנשיים וכיצד לשמור עליהם כראוי, תוכל להתייעץ עם רופא כדי לברר את התשובות.
