הסיבה לגוף מרגישה לעתים קרובות קר והתרופה

זה נורמלי להרגיש קר, במיוחד אם אתה נמצא במקום קר או בחדר ממוזג. עם זאת, אתה צריך להיזהר אם הקור לא עובר למרות שאתה במקום חם. זה יכול להיות סימפטום לבעיה בריאותית שסובלת ממנה.

טמפרטורת הגוף מווסתת על ידי איברים ורקמות שונות בגוף, כגון ההיפותלמוס במוח, מערכת העצבים, העור, השריר ורקמת השומן. ההיפותלמוס מתפקד כדי לשלוח מסרים בכל הגוף כדי לווסת את ייצור החום ולשמור על טמפרטורת גוף תקינה, שהיא סביב 36-37o צלזיוס.

בנוסף לפעולה כמווסת של טמפרטורת הגוף, ההיפותלמוס ממלא גם תפקיד בשליטה על בלוטת התריס. כאשר בלוטת התריס אינה מתפקדת בצורה מיטבית, הגוף יגרום לתגובות שונות, כאשר אחת מהן היא לעיתים קרובות תחושת קור.

גורמים שונים לתחושת קור בגוף

יש אנשים שרגישים יותר לטמפרטורות קרות. עם זאת, אם אתה חש לעתים קרובות קר למרות שאתה לא במקום קר, זה יכול להיות סימן למחלות מסוימות.

להלן כמה מצבים או מחלות שעלולים לגרום לגוף להרגיש קור לעתים קרובות:

1. אנמיה

לברזל וויטמין B12 תפקיד חשוב בייצור תאי דם אדומים, שהם תאים הנושאים חמצן וחומרי תזונה, ומפיצים חום בכל הגוף. לכן, ללא מספיק ברזל וויטמין B12, תאי דם אדומים לא יכולים לעבוד ביעילות ולכן הגוף מרגיש קר. מחסור בויטמינים ומינרלים אלו הוא גם גורם מרכזי לאנמיה.

כדי למנוע אנמיה, אתה צריך לאכול מזונות עשירים בברזל וויטמין B12, כמו בשר, ביצים, דגים, פירות ים וירקות ירוקים, כמו תרד. אתה יכול גם לענות על צרכים תזונתיים אלה על ידי נטילת תוספי מזון להגברת הדם כפי שהומלץ על ידי הרופא שלך.

2. התייבשות

כ-60 אחוז מגוף האדם מורכב ממים. צריכת מים מספקת ממלאת תפקיד חשוב בשליטה על טמפרטורת הגוף. לכן, אם אתה מיובש, הגוף שלך יהיה רגיש יותר לטמפרטורות קיצוניות.

כדי להימנע מהתייבשות, הקפידו תמיד לענות על צורכי הנוזלים של הגוף שלכם על ידי צריכת לפחות 8 כוסות מים ביום, במיוחד לפני ואחרי פעילות גופנית.

3. תת פעילות בלוטת התריס

בלוטת התריס היא בלוטה יוצרת הורמוני בלוטת התריס הממוקמת בקדמת הצוואר וצורתה כמו פרפר. ללא מספיק הורמון בלוטת התריס, חילוף החומרים בגוף הופך איטי וייצור חום הגוף מופחת.

בדרך כלל, אדם שחסר לו הורמון בלוטת התריס נמצא בסיכון לפתח תת פעילות של בלוטת התריס. אחד התסמינים הוא שהגוף חש לעיתים קרובות קור מלווה בעור יבש, עייפות ועצירות.

4. סוכרת

סוכרת בלתי מבוקרת עלולה לגרום לסיבוכים, כגון הפרעות עצבים וכליות. נוירופתיה סוכרתית היא נזק עצבי בחולי סוכרת עקב רמות סוכר גבוהות בדם. מצב זה הוא אחד הסיבוכים השכיחים ביותר של סוכרת.

נזק עצבי כתוצאה מסוכרת גורם לרוב לכפות הרגליים והידיים לעקצוץ או להיות קהה, להיראות חיוור ולעתים קרובות להרגיש קר. מצב זה יכול לעיתים לגרום גם לכאבים בכפות הרגליים והידיים.

סוכרת יכולה גם לגרום לבעיות בכליות. מצב זה ידוע גם בשם נפרופתיה סוכרתית. התסמינים יכולים לכלול תחושת קור כל הזמן, אובדן תיאבון, קוצר נשימה, גירוד, נפיחות בחלקי הגוף, בחילות והקאות.

5. הפרעות היפותלמומיות

הפרעות היפותלמוס מתרחשות כאשר הרקמה ההיפותלמומית ניזוקה. נזק לרקמת ההיפותלמוס יכול להיגרם על ידי דברים שונים, כמו פגיעות ראש קשות, מומים מולדים, שבץ מוחי, זיהומים, למחלות אוטואימוניות, למשל. טרשת נפוצה.

הפרעות היפותלמומיות לא רק גורמות לאדם לעתים קרובות להתקרר, אלא גם להתחמם בקלות יתרה. בנוסף, פגיעה בהיפותלמוס גורמת גם לתסמינים שונים נוספים, כמו הפרעות שינה, שינויים בתיאבון ובחשק המיני ושינויים מהירים במצב הרוח.

6. חוסר שינה

אנשים שסובלים ממחסור בשינה נוטים להרגיש קור לעתים קרובות יותר. זה קורה מכיוון שחוסר שינה עלול להפריע למערכת העצבים ולביצועי ההיפותלמוס במוח שאחראי על ויסות טמפרטורת הגוף.

לא ברור למה זה קורה, אבל מחקר מצביע על כך שירידה בביצועי ההיפותלמוס יכולה לנבוע מתגובת הגוף ללחץ עקב חוסר שינה.

7. תת תזונה או תת תזונה

לאדם הסובל מתת תזונה או תת תזונה יש בדרך כלל גוף רזה מדי או אינדקס מסת גוף (BMI) נמוך מ-18.5. כאשר הגוף רזה מדי, רקמת השומן תפחת. זה יכול לגרום לסובלים לעתים קרובות להרגיש קר.

בנוסף, מחסור בקלוריות יכול גם להפחית את חילוף החומרים בגוף כך שהגוף לא מסוגל לייצר מספיק חום. כדי להתגבר על זה, אכלו מזונות בריאים המכילים הרבה חלבון, שומן ופחמימות מורכבות.

8. מחזור הדם אינו חלק

אם רק הידיים והרגליים מרגישות קרות, עלולה להיות בעיה במחזור הדם. מצב זה יכול להיגרם ממחלת לב, שהיא מצב שבו הלב אינו מסוגל לשאוב דם ביעילות. כתוצאה מכך, זרימת הדם לחלקים שונים בגוף נחסמת, כולל הידיים והרגליים.

בנוסף לסיבות שתוארו לעיל, ישנן סיבות שונות אחרות שעלולות לגרום לגוף להרגיש קור, כולל:

  • הפרעות כלי דם, כגון טרשת עורקים
  • הרגל עישון
  • הפרעות בקרישת דם
  • תסמונת ריינו
  • פיברומיאלגיה
  • הפרעת חרדה

בגלל שזה יכול להיגרם על ידי הרבה דברים, תלונות של הגוף מרגיש לעתים קרובות קר צריך להיבדק על ידי רופא. זה חשוב כדי שהרופא יוכל לערוך בדיקה כדי לקבוע את הסיבה המדויקת לתלונות שאתה חווה.

איך לטפל בגוף קר

טיפול להתגברות על תלונות גוף שלעתים קרובות מרגישות קור יותאם לגורם הבסיסי. אם יש הפרעה בבלוטת התריס, תצטרך לקחת תרופות לטיפול בבעיה בבלוטת התריס.

אם הגוף שלך מרגיש קר בגלל אנמיה, הרופא שלך יכול לתת לך תוספי מזון לחיזוק הדם ולייעץ לך לעקוב אחר דיאטה מזינה כדי להגדיל את ספירת הדם שלך.

עם זאת, אתה יכול גם להקל על תלונות על תחושת קור על ידי ביצוע הפעולות הבאות:

  • חיה בתזונה בריאה על ידי אכילת מזונות עשירים בברזל, חומצה פולית וויטמין B12
  • הכירו את צריכת הנוזלים של הגוף על ידי שתיית לפחות 8 כוסות מים ביום
  • לובש בגדים עבים או חמים
  • הימנע מחדרים המשתמשים ב-AC
  • הפסקת עישון והגבלת צריכת קפאין או משקאות אלכוהוליים

פנה מיד לרופא אם הגוף מרגיש לעתים קרובות קר ונמשך ברציפות במשך מספר ימים, במיוחד אם זה גורם לך לצמרמורת ולהרגיש חולשה.

הרופא יבצע בדיקה גופנית ובדיקות תומכות, למשל בבדיקת דם, כדי לקבוע את הסיבה המדויקת לתחושת קור בגוף, ולאחר מכן יעניק טיפול מתאים בהתאם לגורם.